ほんの少しでも「ある」幸せに気づけたら ご機嫌でいられる。 人のことが気になる時 イライラする時は 「ない」から「ある」に目を向けよう。 #こころ美人

自分の本当の望みを言うのはちょっと勇気がいる。でもきっとそれもだんだんハードル下がってくるから心地よくない感覚も楽しんでみよう。 ＃こころ美人

限界は自分じゃ更新出来ない。意外とずっと先に限界があるから『もう無理』の繰り返しで自分の限界が更新されていく。私は限界決めちゃうからもうちょっとチャレンジしたいな＃タムココサロン

人の目が気になりだすと 自分らしさを出しにくくなる。 　 　 嫌われたくない気持ちは 理解できるけど 　　 あなたは 本当にそれでいいの？ その先にどうしたいの？ 　 執着を捨てて 幸せなゴールを思い描くことが 大切なんじゃないかな。 #こころ美人

違和感に向き合う。 なんだかしっくり来ないなら そのまま鵜呑みにするのではなくて 何がしっくり来ないのかを見つめよう。 きっとそこにあなたの大切にしている 考え方や価値観があるよ。 #こころ美人

他人はなかなか変わらないけれど、 自分の反応は変えられる。 起きたことに対して 自分はどう捉えているか？ それは他の視点からはどう見えると思う？ 自分なりに考えてみると ラクに受け取れるようになるかも。 色々試してみよう😌✨ #こころ美人

何でもそうだけど 先に与えるって価値が高いなと思う。 与えるって言っても 先に話しかけるとか 相手のための行動をするとか 物でなくていいと思うんだけど 先に相手を想うってことが すごく大事だなぁと感じます。 #こころ美人

建国記念日ということで 2月になってから行けてなかった神社に ご挨拶してきました。 しんどいなーと思う時ほど 当たり前にしない。感謝する。 大事にしたいものです😌✨ #こころ美人

発する言葉で人生が作られる。 同じことを伝えるにしても 同じ時間を過ごすにしても どんな言葉を使っているかで 場の空気感は変わる。 私は人には一緒にいて楽しいって 感じてもらいたいから ポジティブな言葉を使い よく笑うようにしている。 ポジティブは意識。 #こころ美人

今日は感謝の日。 震災から10年、今も生きて 大切な人といられて 本当に私は幸せなんだと思う。 当たり前の中に 本当の幸せはあるね。 ありがとう、、、！ #こころ美人

人はその人のフィルターで切り取って 好きなように物事を言うよね。 あなたに対して色々言いたい人がいても 言われたことで傷ついたとしても その人から見える世界が全てではないこと あなたがそれに傷つく必要はないこと 私は知ってるよ。 負けないで。 #こころ美人

目の前のことに全力投球する。 長期目標を描くより ただ目の前に集中した方が 前に進める。 #こころ美人

親子だからこうでなきゃとか 彼氏彼女だからこうあるべきとか そういう固定観念って 人の選択肢も幸せも小さくしてしまう。 なかなか簡単じゃないけど 相手に合わせて その関係性って変えていいんだよね✨ #こころ美人

「役割を与える」っていう giveもある。 人は自分には価値がある、 誰かのお役に立てているって思えることで 幸せを感じられる。 だって会社行っても お仕事なかったら悲しいでしょ？ 「誰かのお役に立たせてもらえる」 そう思ってもらえるのもgiveになる。 #こころ美人

やったことでしか人は学べないなら 必ず成功するわけないけれど やらないと何も起きないのだから やるしかない。 失敗多めの人生だけど 少しずつ賢くはなってこれたかな。 こんな自分にも◎をあげよう。 #こころ美人

自分に◎をあげられるのが 自分への信頼だったり、 肯定できることに繋がっていく。 それがあれば 誰かの承認なんていらなくなる。 だから 自分を好きでいられることが 何より大事なんだよね。 #こころ美人

いつでも先回りして 相手にとっての優しさを 与えられる人でいたい。 言いにくいことを代弁して和ませたり してほしいだろうと思うことを 受け取りやすい形で渡せたらいいな。 まだまだ修行の途中。 #こころ美人

安心できる場所があることが まず土台になる。 人は安心できるから挑戦できるし 行動できる。 だからまず安心させてあげることが 相手への優しさになるよね。 #こころ美人

「発信主義」ではなくて 「着信主義」でありたい。 言いたいことを言うのではなく 受け取り手がキャッチできるように どこまでも優しく謙虚でいる。 自分が相手にどこまでも合わせるよ！ どこまでも寄り添うし受け止めるよ！ そんなスタンスでありたい。 #こころ美人

どうしても許せないとか そういう嫌なことは手離した方が 身軽になれる。 変な意地とか囚われていると 自分もそんな自分を大切に想う人も 幸せになれない。 大事なのはなに？ そこさえブレなければ あとは意固地になる必要なんて ないんだよ。 #こころ美人

自分をホームに戻せる場所を持っておく。 色々な情報があると ついつい迷子になりがち。 でもはじめの場所に戻れれば きっと俯瞰して現状を見られる。 #こころ美人

「こわいなー！」と思うことほど やってみると 「意外と大丈夫じゃん！」 って安心に変わっていく。 どんどん挑戦した方がいいのは 挑戦した分だけこの安心が増えていくから。 どんなに失敗しても 全然大丈夫なんだよ。 #こころ美人