恐さの奥にあるもの

みなさんこんばんは！
渡邊ゆきです。

今日も少しだけ読書をしました。
ちょっとスピリチュアルな本なんですけど
本質だなあと思ったことがあったので
みなさんにもシェアさせてください＾＾

みなさんは『恐れ』にどのように向き合っていますか？

私は年々恐いと思うことが減ってはきたのですが
まだまだ恐いなと思うこと
自覚してないけど心の奥で恐さがあるから
出来ていないだろうこと

まだ恐いことはあります。

今日読んでなるほどなあと思ったのは
その恐さに対する対処法。

恐いと思うのは
その奥に恐いと自分に思わせる
思い込み（観念）があるからなんですが

『その思い込みに根拠なんてない』と思えたら
『なーんだ、真実じゃないじゃん！嘘じゃん！』
と手放せるよね、というもの。

どうですか？？？

私はそれがすごくイメージしやすくて
自分でどんどん手放して楽になれるって
ワクワクしたんですよね＾＾

例えば

私は１８歳くらいの時に
今の体重プラス１０kgくらいあったのですが

男性に
『もうちょっと痩せたら？』って言われたことが
痩せた後もずっと心に残っていました。

『太ってる自分は美人じゃない』みたいな観念が
自分の中にあるなあと思えば

『それって本当に真実？』と問いかけることができて
『今は痩せたしもう過去の自分じゃない、
その思い込みは根拠なんてないよ』って

自分を苦しめている源から断つことができるんですね。

もうそんな思い込みはゴミ箱にポイしていい。

なんか人からの承認ばかり求めてしまう方には
『自分は愛されない』みたいな思い込みがあるかもしれないけれど

それも『ちゃんと自分を想ってくれる人がいる』から
そんなの嘘じゃんって『自分は素敵と思われ愛されている』に
書き換えてしまえばいいわけなんですね。

それを信じるのはなかなか簡単ではないかもしれないけれど
現実は自分の思ったように動いていくことを知って

『自分を信頼する』
『他者を信頼する』

自分が幸せになれる選択をできるように
みんなでなっていけたらいいなあ。

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます💛