仕事や人間関係でつかれているとき、顔を上げるだけでも気分ってかわる。 うつむいてるときに考えることと、顔を上げているときに考えることの違いを探してみる。 うつむいているときは、昔のことを思い出す。 顔を上げているときは、未来を描く。 肩こりや首コリもよくなるかもよ＾＾

ヤバいのは、メンタルリスク。 思考が停滞するから対処策が取れず、仕事放置などの問題に派生していく。 なにはともあれ、 大事なのは、こころの健康。 ということで、 ラーメンを喰い、酒を飲む（；＾ω＾）

ちょっとした身体の不具合があっても割と瘦せ我慢する性質だったのだけど💦流石に少々の支障があって渋々👨‍⚕️のお世話になることが増えて来た😓世の為人の為と思えどまず我が身大事❕…ってつくづく実感してる。もちろん“こころ”だってメンテ必要だよ😉 https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/