こんな経験ないですか？ うまく話そうと思うほど緊張する。緊張しないようにと意識するほど緊張する 失敗してもいい、緊張してもいいと自分に許可をする 「失敗してもいい、緊張してもいい」と試しに言ってみると気持ちが緩み楽になります 失敗してもいい失敗で死なない、むしろ成長する