伊勢での家族の時間

昨夜は娘の住む伊勢市を訪れて、東京からやってきた娘の父親である前夫と娘と3人で、美味しい焼肉を食べに行きました。 お父さんを見送り、今日は2人で蒸し野菜の美味しいお店へ。 和やかで豊かな家族の時間を過ごしています😊 明日は時間が許せば、外宮と内宮以外の神社にも足を運んでみたいと思います！

伊勢での娘とのディナーは、とっても美味しい蒸し野菜のお店にて。お料理するお水にこだわっているせいか、せいろで蒸されたお野菜はもちろん、ご飯もお味噌汁も本当に美味しい！外宮までの参道に並ぶお店なのでもちろん気も良い場所でエンパスさんにもおすすめです😊

大阪から近鉄特急で伊勢に向かっています。 たった1週間しか経ってないのに、車窓の景色が真夏の景色から、秋めいた景色に変わったように感じます。 エンパスだからか石垣島には四季がないからか、（むしろ乾季と雨季？）日本のダイナミックな季節の移り変わりをより鮮やかに感じます

【エンパスさん必見】「後からモヤモヤする」を消す3つのステップ

こんにちは、MUERAです。 今日は、エンパスの方々がよく経験する「その場の空気に飲み込まれて、後からモヤモヤしてしまう」という悩みについて、具体例を挙げながら、その対処法をお伝えしたいと思います。 エンパスあるある：空気に飲み込まれる経験エンパスの方々にとって、以下のような経験はないでしょうか？ 集団の中で、周囲の空気に圧倒されて自分が本当は望んでいない行動をしてしまう 一対一の場面で何かを頼まれると、相手を傷つけたくないがために自分の望まないことでもつい頑張ってし

エンパスさんのためのセルフケア講座「"もしも"に備える心の防災講座」が無事終了しました🌿

こんにちは、MUERAです。 8月と9月に関東にて、エンパスの方を対象とした「"もしも"に備える心のセルフケア講座」を対面で開催しました。 今回は、その様子をお届けするとともに、今後の講座の企画についてもお知らせしますね。 心の安定を取り戻す60分今回の講座では、エンパスやHSPの方々が日々感じる不安や、周囲のネガティブな感情の影響に対する具体的な対処法をお伝えしました。 参加者の皆さんは、みなさん真摯に、また時には笑顔で、時にはエンパスの典型的な悩みに深く共感しなが

石垣空港で預けたスーツケースが出てくるのを待ちながら、ふと気づいたことがあります。どれだけ似たようなスーツケースがあっても、自分のスーツケースは出てきた瞬間にわかるのは、エンパスだからなのか、と。物理的な視覚ではなく、エネルギーを感じてるからかぁと。似たような経験、ありませんか？

関東から石垣島に戻ります✈️対面でのエンパス講座に足を運んでいただいた方とのご縁に心から感謝です😊また対面でのイベントを企画したいと思います。豊かな時間をありがとうございました🌱

エンパスさんのための「はじめてのnoteとcanva講座」開催レポート🌈✨

こんにちは、MUERAです。 今日は関東で、エンパスの方を対象とした「はじめてのnoteとcanva講座」を開催しました。今回は、その様子をお届けしたいと思います😊 こどものようなワクワクを感じて講座が始まると、参加者の方の目がキラキラと輝き始めました。 まるで純粋な子どもが新しい遊びを見つけた時のような、無邪気で喜びに満ちた表情。それを見ている私まで、ワクワクして心が温かくなるとっても素敵な時間でした^^ エンパス・HSPさんとnoteの相性講座では、特にnoteが

エンパスのための集中力アップ術。場のエネルギーを味方につける

こんにちは、MUERAです。 今日は、エンパスのための「集中力アップのコツ」についてお届けします。 エンパスと場のエネルギーまず、エンパスについて少し説明しますね。 エンパスとは、他者の感情を敏感に感じ取る能力を持つ人のことを指します。 また、エンパスは人の感情だけでなく、場所のエネルギーにも非常に敏感です。 (聴覚や視覚などの五感を超えた超感覚みたいなものに敏感というのがHSPとの違いです^^） 例えば、こんな経験はありませんか？ なんとなく嫌な感じがして近寄りたくな

エンパスがnoteで発信するメリットと、始め方【完全ガイド】

こんにちは、MUERAです。 今日は、エンパスさんのウェブでの自己表現について、エンパスならではの自己表現の難しさと、エンパスだからこそウェブで’自己表現すべき理由’について深めてみます😊 エンパスってどんな人？まず、エンパスについて簡単に説明しますね。 エンパスとは、他者の感情やエネルギーを強く感じ取る能力を持つ人のことです。その特徴として 他人の感情を自分のことのように感じる 場の空気を敏感に察知する 直感が鋭い 外からの様々な刺激に対して敏感 などが挙げら

伊勢でのお昼は、神宮の外宮の森を近くに眺められるお食事処に娘が連れて行ってくれました。エンパスは、美味しさや価格とともに、場所のエネルギーが良いかどうかが気になりませんか？？ 神宮の澄んだエネルギーを感じられる豊かなランチタイムでした😊

石垣島には銭湯や温泉がないので、昨夜は伊勢で娘と大きなお風呂に行くことに♨️お風呂はエネルギー的なノイズが自然と抜けていきやすいのでエンパスさんにはおすすめですが、人が多すぎるお風呂は、かえって重くなるリスクもあるので、注意が必要☝️昨日の温泉？はお休み処がとっても広くて素敵でした。