身体を柔らかくする方法

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感謝で人生は変わる。

身体の柔軟性を保つのに必要なもの。それは...

まずは自分から

私がヨガを始めた理由。

私がヨガを始めた理由... ●運動不足の自覚が痛いほどあった ●けど運動音痴の自覚はさらあった から。ヨガなら瞬発力・リズム感がなくてもできると思ったから。結果的に18年続いてる。 ●5月12日(水)10:00~ZOOMヨガやるよ☟ https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06#Q25Zb

ヨガって、身体柔らかくないと出来ないの?

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身体が柔らかくなる朝ヨガ10分。