ヨガ何回やったら身体柔らかくなりますか？とよく聞かれますが…答えは頻度に。月1でやる人は1年間やって約12回。週1でやる人は約50回、毎日やる人は...と考えると1年後の柔軟性に違いが出ることは明確。
週4朝ヨガ、5月6日～再開します☞https://note.com/zeroneko0415/n/n118e603db7a3