面白いことをみつけた。寝る前に今日の良かった出来事ベスト３を、おへその下辺りに意識を置いて決めると(頭の辺りに意識があると逆に目が冴えてしまうから)、すぐ深く眠れて、いい感じの時間に目が覚め、覚め側に今の懸案事項の答えがイメージされている日が続いている。