脈拍数と寿命の関係 生物学的に小さい生き物は脈拍が早く短命 ゾウのように大きい生き物は脈拍が遅く長寿 人間も同じと考えると 脈拍が早いほど短命となる ゆっくり呼吸することで 脈を落ち着かせリラックスできる 一日の心拍は約2万回、一生で5億回 なるべく丁寧に呼吸したい

低酸素状態 自分には無縁と思いがちですが 自宅勤務で仕事に集中している時 呼吸数は減るそう 家の仕事環境はオフィスより悪く 猫背になりがち 姿勢と呼吸数低下で低酸素状態に エネルギー産生が落ち 疲労回復ホルモンも減る 週末はたくさん自然の空気を取り入れて 回復しましょう