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太陽礼拝

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背中と心をほぐす20分

Yoga Contactでヨガを学ぶ

編み物瞑想と手作りワークショップ

今月も編み物瞑想とパン作りワークショップをやりました。

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ちいさなほしのかけら

Yoga Contactの編み物瞑想とヨモギワークショップ

編み物瞑想と、食べれる野草を楽しむ会・お花の天ぷらも

久しぶりの一人旅と、娘のデンマーク手芸留学その⑤

久しぶりの一人旅と、娘のデンマーク手芸留学その④

「みんながそうしているから」と言う日本人の謎の基準

久しぶりの一人旅と、娘のデンマーク手芸留学その③

Yoga Contact*編み物瞑想・平日編

久しぶりの一人旅と、娘のデンマーク手芸留学その②

初めて会った人、そしてすごく久しぶりに会った友人との宝物の時間・・・

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自律神経のバランスが気になる時に

地球のエネルギーを感じて美しい日々を生きる

自分を見失いそうな時、疲れた時に、絵本は優しいヒーリング

「今」に集中して体を動かすと心も健康になる

体を動かし、頭の中のおしゃべりを鎮める練習は人生を変える・・・

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しなやかさと内なる強さを身につける 30min.Yoga

暖かくなってくると、体と心の回転数が上がってきます。

2024年の始まりに

編み物瞑想

風が生まれる喫茶店・第一回目開催しました

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呼吸が楽になる呼吸の練習

自分の中心から世界を見る

ドイツから届いたクリスマス

覚えておいて欲しいことをここにまとめます

気持ちのままに、自分の気持ちのいいように生きる

インストラクターのためのスキルアップトレーニング22回目までアップデート・Yoga Contact

春のYoga Contact

自分の内側に潜っていく時間

勇気を持って前に進むために必要だったこと

インストラクターのためのスキルアップクラス(9月の日程変更と11月までの予定)

暮らしと仕事・私の日々のこと

絵本「風が生まれるところ」原画展

13年続けてきた小学校でのヨガ指導4.5.6年生編2022年7月

Yoga Contact teacher's class Grade1

Yoga Contactクラス予定とインストラクターのためのスキルアップクラス8月の参加者募集

湯河原Yoga Contact・クラス情報のページ