呼吸が楽になる呼吸の練習

自律神経の乱れを整える呼吸の練習。寝る前や、アーサナの練習の前にやってみてください。毎日続けると効果を感じられると思います。

あなたにいただいた温かいサポートは、この先も絵本を作ったり、作詞をしたり、ヨガを教えることを続けていくために、クリエイターとしての活動費として大切に使わせていただきます!