こんにちは、ダイエットコーチのアイです！今日は「姿勢を意識して過ごす」ことを試してみてください。背筋を伸ばすことで、体幹が自然と鍛えられ、消費カロリーが増えることもあります。仕事中や日常生活でも、正しい姿勢を保つことで、ダイエット効果や体の疲れを軽減する効果が期待できますよ。
早起きしたので勉強の間にキャロットケーキ焼きました☺️先日焼いたグラノーラとグリークヨーグルトで幸せな朝🤤 自炊なしでも減量できるけど、工夫でストレス少なくできます🦭大会用減量でない方は、少しの工夫と理解を行動、継続できれば充分✨身体作りの楽しみ方はトレーニングばかりではなく色々☺️
