ダイエットの成果！半年で16㎏痩せた秘訣✨

こんばんは! 今夜のお食事はお決まりでしょうか？ 私はいつもお昼ご飯を食べた後から、 夜、何食べようかなぁ〜？ と思っています🫣 このマインドを変えたいと 思っているのですが、中々変わらないですね。 そんな私が16㎏痩せた秘訣✨を ご紹介致します。 身長153㎝、体重68㎏のメタボと診断され 痩せなきゃなぁ〜。と思いながらも 一歩、踏み出せないそんな日々でした。 好みの服も着れず パンパンな自分に嫌気がさし 痩せようと決意しました！ でも、食べる量は中々減らせれないのも現