ATL 女性専用ダイエット&ボディメイク

大分県大分市、西大分の山の上にある女性専用ボディメイクスタジオ。10年間広告費0。店舗…

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大分県大分市、西大分の山の上にある女性専用ボディメイクスタジオ。10年間広告費0。店舗の看板なし、口コミ&SNSのみで運営してるダイエットスタジオです。 数多くの女性たちが痩せて人生が変わりました。

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現代人のほとんどがストレス太りかもしれないね

ストレスを感じる… 現代人はストレスが最大の敵!といっても過言ではありません。 甘いものが食べたくなったり 偏食だったり、過食だったり 思い当たりませんか? 今回は<ストレス太り>について ご説明しようと思います! まず、ストレス太りってあるのかってことですが・・・ 「結果的には、ありえます」 「結果的には」という言葉をつけたのは ストレス自体はカロリー0(ゼロ)だからです(笑) ストレスが発生した!というだけでは まだ「ストレス太り」には至っていません。 で

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      水不足での体の不調は体からの危険を知らせるサインです。 水を飲めばトイレに行きたくなりますよね。 これは余計な水分を排出することで 体内バランスを調整しようとする、体の正しい機能です。 では体内の水分量が不足するとどうなると思いますか? この時、体はこう判断してしまいます。 「余計な水分がない!今ある水分を守らねば!」 つまり 排出する行為を控えようとしてしまうのです。 この水分を体内で守ろうとする その危機管理能力のおかげで起こるのが 「水太り」です。

      • 肥満率73%も高い!?睡眠不足で太る真実

        あなたは何時間くらい眠れていますか? 人によって生活習慣は異なりますので違いはあると思います。 そんな時に睡眠の障害となるのがいつのまにか浴びてしまう明かりです。 スマホ画面の明かりは50~100ルクス テレビやパソコンだと100~500ルクス コンビニの店内は500ルクス 夜のアーケードだと150~200ルクス 寝る前にこれらの光を浴びてしまうことで 体にはどのような影響が出てしまうのでしょうか? 体内時計のリズムは ”太陽光”で調整されています。 まず

        • 痩せ体質になる‼︎朝食には〇〇が必須

          「痩せやすい体質には○○が朝食に必須!」 【問題】○○に入る言葉はなんでしょー? 答えは、、、 「糖質である炭水化物(カテゴリー1)」です。 ダイエットしてるのに 炭水化物!? と多くの方が疑問に思います。 そんなダイエットに何度も悩む女性に 理由をご説明します! まず体をつくる&動かすエネルギーとして インスリンの分泌を唯一促せる糖質が必要となります。 この糖質は普段 肝臓や筋肉などの中に貯蓄されているのですが なかでも肝臓の貯蓄に大きく頼っています。 肝臓で

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