ATL 女性専用ダイエット&ボディメイク

大分県大分市、西大分の山の上にある女性専用ボディメイクスタジオ。10年間広告費０。店舗…

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現代人のほとんどがストレス太りかもしれないね

ストレスを感じる… 現代人はストレスが最大の敵！といっても過言ではありません。甘いものが食べたくなったり偏食だったり、過食だったり思い当たりませんか？今回は＜ストレス太り＞についてご説明しようと思います！まず、ストレス太りってあるのかってことですが・・・「結果的には、ありえます」「結果的には」という言葉をつけたのはストレス自体はカロリー0(ゼロ)だからです(笑) ストレスが発生した！というだけではまだ「ストレス太り」には至っていません。で

水を飲んだら太る？夏までに痩せやすい体質作り

水不足での体の不調は体からの危険を知らせるサインです。水を飲めばトイレに行きたくなりますよね。これは余計な水分を排出することで体内バランスを調整しようとする、体の正しい機能です。では体内の水分量が不足するとどうなると思いますか？この時、体はこう判断してしまいます。「余計な水分がない！今ある水分を守らねば！」つまり排出する行為を控えようとしてしまうのです。この水分を体内で守ろうとするその危機管理能力のおかげで起こるのが「水太り」です。

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肥満率73％も高い！？睡眠不足で太る真実

あなたは何時間くらい眠れていますか？人によって生活習慣は異なりますので違いはあると思います。そんな時に睡眠の障害となるのがいつのまにか浴びてしまう明かりです。スマホ画面の明かりは50～100ルクステレビやパソコンだと100～500ルクスコンビニの店内は500ルクス夜のアーケードだと150～200ルクス寝る前にこれらの光を浴びてしまうことで体にはどのような影響が出てしまうのでしょうか？体内時計のリズムは ”太陽光”で調整されています。まず

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痩せ体質になる‼︎朝食には〇〇が必須

「痩せやすい体質には○○が朝食に必須！」【問題】○○に入る言葉はなんでしょー？答えは、、、「糖質である炭水化物(カテゴリー1)」です。ダイエットしてるのに炭水化物！？と多くの方が疑問に思います。そんなダイエットに何度も悩む女性に理由をご説明します！まず体をつくる＆動かすエネルギーとしてインスリンの分泌を唯一促せる糖質が必要となります。この糖質は普段肝臓や筋肉などの中に貯蓄されているのですがなかでも肝臓の貯蓄に大きく頼っています。肝臓で

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