【三が日】今日は朝から心理系の動画を見たがかなり眠たかった。二度寝して章末テストもまだ2つ完了しただけだ。色々やったが今日は別投稿した手帳に進捗管理の表を作成した。罫線引くのがズレたがフレクションペンに感謝。これからお昼になる。箱根駅伝見て頑張りたいまた勉強をがんばっていきます。

【リフレクションの基本】感情をただ出すのは情緒的だが、感情を理性的に順序だてて料理するのが論理的、大人の対応。⭐︎感情→なぜそう思ったか→自分のどんな価値観が背景にあるのか。感情を制したものが仕事も制するかもしれない。コントロールできるように頑張る