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ララちゃんダイエット
ダイエット用のご飯、あまり美味しくないみたいです。
ダイエットには食事管理と運動!
でも、フィリピンは暑いですから、あんまり外に出て運動できません。道も日本みたく綺麗じゃないです。車も多いです。
獣医さんは、ララちゃんは小さいですから、家の中で動いたら充分ですと言ってます。歩きすぎも膝に負担かかるから良くないみたいです。
なので、ご飯減らすとか、ヘルシーなご飯にするしかないです…
今日のララちゃん
従姉妹が写真送ってくれました!
ララちゃんに、noteでサポートをいただいたこと報告してみました…
分かってるのかな?喜んでるのだと思います!
ひざに負担がかかるといけないので、(ララちゃんはpatellar dislocationの病気)ドッグフードの健康食みたいなのあげないといけません。普通のより高い… 健康的なご飯がジャンクフードや炭水化物より高いのは、人間と同じですね。
chiken adobo
今日は友達が鶏肉のアドボ作ってくれました!!
アドボはフィリピンの煮込みです。
酸っぱいのと甘辛いののミックスです。
鶏肉のほかに、豚とか空心菜でも作ります!!
鶏手羽 8本
玉ねぎ 1個
ゆで卵 4個
にんにく 1つ
しょうゆ 大さじ4
酢 大さじ4
白ワイン 大さじ4
水 1カップ
ナンプラー 大さじ1
塩 小さじ1/4
サラダ油 大さじ1
つくりかた
①玉ねぎをくしぎりにします
arroz caldo
arroz caldo はフィリピンのおかゆです。チキンスープのおかゆです。
中華がゆみたいで日本のおかゆより味が濃いです。
(4人前)
鶏もも 4本
玉ねぎ 1つ みじんぎり
ショウガ 1個 すりおろし
にんにく 1つ すりおろし
ねぎ(小口切り)
米1カップ(日本のお米よりタイ米とか長いののほうがいいです)
水6カップ
ゆで卵 4つ
サフラン
フライドガーリックチップ