2023年10月の記事一覧
変形性関節症の予防と当事業所のサービス紹介
今回はリハビリでもっとも多いと言われている変形性関節症について書いていきます。
また当事業の案内も含めて今後の予防策の提案を行わせて頂きたいと思います。
今、姿勢が悪い、家族が変形性関節症など身近に気になる要素がある方は最後まで読んで頂けると幸いです。
日本人の約4人に1人が何らかの形で変形性関節症を患っています。
放置しておくと早くて60代で歩行不能となる例も多いものの、後回しになりやす
腸活のための健康的な食事と生活習慣
こんにちは天照のSOMAです。
腸活は、健康的な腸内環境を促進し、全身の健康にプラスの影響を及ぼすために食事と生活習慣を改善する取り組みです。
以下では、食材や方法に焦点を当てて、腸活を実践するための具体的なアドバイスを提供します。
1. プロバイオティクスを摂る
プロバイオティクスは腸内の健康な微生物叢をサポートします。日常的にヨーグルト、ケフィア、キムチ、酸っぱいヨーグルトなどの発酵食