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情報は1冊にまとめよう
こんにちは、3歳、1歳育児中のごきげんかあさんです。緊急事態宣言期間中の完全在宅が決まりました。
フルリモートってどんな感じなんだろう。前回の緊急事態宣言時は育休中だったので、フルリモート経験は初。
色々工夫して煮詰らないよう乗り越えたいな。
情報は1冊にまとめようっていう題名の本が巷に出回っているのは知ってますが、読んだことはありません。
だけど意図せず、昨年は1冊のノートに何から何まで
Google Mapの活かし方（公園巡り編）
こんにちは、ごきげんかあさんです。自分のゴキゲン取りをいかにするかをライフワークに日々過ごしています。そしてかあさんのごきげん度UPする肝になっているのが「自然」というキーワードがあります。
週末家にこもってると、兄妹喧嘩が始まるわ、家は散らかるわ、一週間ほったらかしてきた家事が気になるわで、ろくなことがありません！本当にろくなことがありません！（大事なことなので2回）
というわけで我が家はお
2021年テーマ（今年はnoteも復活したいな）
新年あけましておめでとうございます。ってもう4日ですが。今年もごきげんネタ（ワーママのライフハック）を配信できたらと思ってます。
毎年、毎年抱負を立ててはスタートダッシュを切り、早々に息切れして、いつの間にか抱負なんて立てたことすら忘れて年末を迎えるのがお決まりパターンです。
たぶんね、たぶんですけど、猛烈なモチベーションとやる気でスタートダッシュを切るのがダメなんじゃないかと思うに至ったわけ
早起きも徐々に慣れてくる
こんばんは。かあさんにしては珍しい夜更新です。
いつもはぐっすり夢の中ですが、今夜は夫が子供たちの寝かしつけをしてくれているのと、洗濯機がまわり切るのを待たねばというあまりワクワクしないタスクがあるので起きています。ね、ね、ねむい。洗濯物を乾燥機に放り込んだら寝ます。
早起きは癖になる？！CITTA手帳青木千草さんの瞑想会に参加し始めてちょうど２週間が過ぎ、明日から３週間目です。なんと皆勤で参
服は何着持っていますか？
こんにちは。ごきげんかあさんです。
今朝の千草さん瞑想会のお題は「服を1シーズン何着持っていますか？」でした。
思考の整理のためにも服の断捨離はとってもおすすめとのこと。目指せ15着。
かあさんも育休中にごっそり処分しました。
…が、15着は厳しい〜！
でも手放す練習を少しずつしていくうちに、だいぶ「スキ」が詰まったワードローブに近づいていて日々ワクワクしています。
服に対する感度があがっ
なかなかやめられない習慣は？
おはようございます。今日も5時からの瞑想会に無事に参加出来たごきげんかあさんです。
今日の千草さんからのお題は「やめたいと思ってるけど、なかなか辞められない習慣は？」でした。
つらつらとさらしますかあさんの場合、たくさんあります。
・ソファでついダラダラしてスマホをさわり、いつの間にか時間がたってしまうこと
・ポテチを一度開封するともうとめられないこと
・つい物を置いてしまい、部屋が散らかる
幸せだと思う基準は？
こんにちは、ごきげんかあさんです。
今朝のCITTA瞑想会のお題は「あなたが幸せだと思う基準は？」でした。
かあさんの場合は、1人時間とワイガヤ時間のバランスが取れているとき、気の知れた仲間と野外で団らんしているとき（キャンプとか）、かなぁ。
朝起きてやることが決まってると起きやすいさて、瞑想会も2週目に突入していますが、実は同時にモーニングメソッドも取り入れてます。
具体的にはこんな感じ↓
noteに戻ってきました・９月ワクワクリスト
こんにちは、随分お久しぶりのごきげんかあさんです。
６月から子供たちの保育園慣らし保育（長かった３か月の自粛期間を経て、、、）、７月からほぼ在宅勤務のスタイルで復職しました。保育園は本当に有難い存在であることを身に染みて感じ、仕事復帰と同時に自分一人の時間が増え、私自身のゴキゲン指数があがりました。てなわけで、アウトプット欲も復活→noteに舞い戻ってきたというわけです。
どうぞこれからもお付
特に子2人の昼寝の寝かしつけが上手くいかなかった日のイライラからの暴食（本日はチキンラーメンと柿ピーとカルピス。。）が定例化。。こりゃ、コーピングリスト要作成だな。
社会的役割に応じたやりたい事を書き出すことのすすめ
こんにちは、ごきげんかあさんです。
最近、本を読むのが楽しいです。子育て中に本を読む時間なんてねぇわ！と思ってたけど、意外とあるもんですね。ダラダラスマホさわってる時間もちりつもで結構な時間になるので、スキマ隙間でちょっとずつ読み進めると結構読める。
自分は本当は何がしたいか（読書、お菓子づくり…みたいな小さな野望でＯＫ）を書き出して認識するって本当に大事。頭であれやりたい、これやりたいと思っ