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#精神疾患
リハビリ日記 2019/05/01（退院92日目）
今朝は目覚め悪く、1回6時頃目覚めるも起床できず。
結局布団から出たのは、10時過ぎ。
そもそも、睡眠アプリを使っているが、上手く機能している気がしない…。
何か設定が悪いのかなぁ。
あまりに愛犬に催促されるため、先に散歩してから朝食。
その後、ダンベル体操をして、気合を入れて、作業。
Polcaは、目標金額の18%で終了。
支援感謝。
お昼は、午後から友人と会う約束があるため
リハビリ日記 2019/04/30（退院91日目）
今朝は4時半頃に目覚めた。
頭もすっきりしており、ストレッチをしていると完全に目が覚めたので、起床。
意欲あり、体も上半身の筋肉痛は取れた。
朝活モードへ。
これにプラスして、雨の中愛犬の散歩も出来た。
なかなか良い調子。
10時から、知人と会う約束のため集合場所へ。
しかし、30分待ってもぜんぜん来ない。
ラインも既読にならず。
通話も反応なし。
仕方なく、諦めてプランＢ
リハビリ日記 2019/04/28（退院89日目）
6時半頃に、すっきり起床。
楽しみな事があると、きちんと目覚める不思議。
愛犬の散歩にいって、友人を拾ってサバゲーフィールドへ。
夕方まで終日ゲームに参加。
サバゲーもリハビリしようと思ったのに、結局ほとんど参加。
しかも、最前線にダッシュして、がんがん攻めまくり。
帰った頃にはへろへろでした。
今日は省エネ日記で。
きついけど、すごく楽しかった。
最後に、褒め療法して入床。
リハビリ日記 2019/04/26（退院87日目）
友人宅にて、6時半起床。
すっきり目覚めることができた。
いつもと違う環境だからなのか、それとも家から離れたからなのか。
意欲、体調も○。
友人の出勤時間に合わせ、早めにリハビリ勤務へ。
コンビニで時間を潰しつつ、出勤。
昨日と打って変わって、事務作業などしっかりこなすことができた。
診察にて。
母との課題が、あきらかに睡眠や意欲に影響している。
薬での調整は難しいため、やは
リハビリ日記 2019/04/20（退院81日目）
6時半に目覚める。
アラームをとめて、二度寝しそうになったが、なんとか耐えて起床。
その後は朝食、犬の散歩、庭の草むしりと活動することができた。
よくやった、自分。
その後、部屋で落ち着いていると、なんとなく違和感。
いつもなら、パソコンの前に座ると何か作業を始めるのに、意欲が湧かない。
しかし、精神的にはきつさはなく、嫌な感覚もない。
これがニュートラルな精神状態なのかも。
リハビリ日記 2019/03/14（退院44日目）
6時半に目覚める。
意欲はあるが、昨日の庭作業などで筋肉痛がでるなど、身体的疲れが大きい。
それにやる気が下に引っ張られている感覚。
ストレッチとヨガをし、7時に起床。
しかし、風邪っぽさもあり、なかなか気力があがらないため、リハビリ出勤は休みの連絡をし、昼まで休息。
明日は診察日なので、相談しようと思う。
その後も、１日通して休息をとった。
ほぼ布団の上で過ごす。
kyash
