■お昼ごはん #ダイエット #トレーニング

■朝のトレ活
朝散歩：30分
#朝活 #ダイエット #トレーニング

■朝のトレ活
朝散歩：30分
朝トレ：背
⚫︎ラットプルダウン
⚫︎ロウプーリー
⚫︎腹筋 #朝活 #ダイエット #トレーニング

#ピアノ #音活 #音楽
■ピアノ練習開始から71日目
目標は100日目で課題曲『旅の途中で』を弾けるようになること。
本日の所感：
今までは左手のベース音に合わせて、右手がリズムを鳴らすだけという感じでしたが、やっと右手が歌って来た気がします。

#朝活 #ダイエット #近況
日付：2021.8.25
朝散歩：30分
朝トレ：休み

火曜から朝散歩再開しました。
朝トレは体調をみて再開予定。
SNSもお休みしていましたが、やっとnoteは書けました。

電子ピアノを買いに行きました

本日のGiino家イベントは
『電子ピアノを買いに行きました』

長男が夏休みの宿題で
一日一行日記をしておりまして
私も同じ気持ちでnoteを書きます。

12日に長男のピアノレッスン初日を迎え
週一レッスンの送迎ガンバルぞ！などと
親の私も決意していたのですが

週一の送迎どころか
レッスン日以外の週６の自宅練習の方が気合いが必要だと知りました。

まあ気合いって続かないので
自宅練習は毎日1

#朝活 #ダイエット #トレーニング
日付：2021.8.13
朝散歩：30分
朝トレ：脚
⚫︎レッグプレス
⚫︎カーフレイズ
⚫︎腹筋

お仕事お盆休み入って
疲れもあるので3種目
少なめに

#朝活 #ダイエット
日付：2021.8.12
朝散歩：30分
朝トレ：お休み

疲労感が強く
胃腸も調子悪いので
有酸素運動のみ
今日はトレーニングお休みです

バイエルが届きました。

本日のGiino家イベントは
『BEYERが届きました』

社会人になってから
ありがたいことに幾人の
ピアノ奏者さんやピアノ講師さんと
知り合いが出来ました。

その中で1番初めにお会いした講師さん
曲名は思い出せませんが
何かの機会で物凄い演奏を聴いて
物凄いというのは技術もなのですが
圧を感じる程の気迫ですね。

大震災の津波でピアノも何も全てを失って
そこから這い上がった人とのこと
ピアニ

#朝活 #ダイエット #トレーニング
日付：2021.8.11
朝散歩：30分
朝トレ：胸・肩
⚫︎スミスマシンインクライン
⚫︎チェストプレス
⚫︎大胸筋下部狙いアームカール
⚫︎サイドレイズ
⚫︎腹筋

目の下の窪みが目立つ
疲れが溜まっている
楽しむ程度の負荷でトレ😊

グッタリでも書いて行こう

先週末は子供のお誕生日祝いでグッタリ
翌日は日曜日で子供達の相手にグッタリ
月曜日は仕事と子供達のピアノ体験レッスンでグッタリ
本日はもう仕事だけでグッタリ

世のお父さんはみんな同じでしょう
ストレスでお酒飲んでガッツリ食べちゃう
まあそんな日もあって良し！

今日の〆に将棋の相手して、子供達は寝ました。

#朝活 #ダイエット #トレーニング
日付：2021.8.10
朝散歩：30分
朝トレ：背
⚫︎ラットプルダウン
⚫︎ロウプーリー
⚫︎バックエクステンション
⚫︎腹筋

ついに朝散歩30分できるようになりました！
自分エライ。

■体のこと
ずっとお腹が弱くて苦しんで来たが初めて出なくて苦しんだ。
これが #便秘 か。 #納豆 #キムチ などの #発酵食品 #水溶性食物繊維 #水 も多めに飲もう。

#朝活 #ダイエット #トレーニング
日付：2021.8.9
朝散歩：25分
朝トレ：脚
⚫︎レッグカール
⚫︎レッグエクステンション
⚫︎カーフレイズ
⚫︎腹筋

疲れが抜けず、軽めにやろうとジムに行ったが、ほぼ通常通りトレ出来ました。
お昼はもち麦入りごはん。

#朝活 #ダイエット #トレーニング
日付：2021.8.7
朝散歩：25分
ジム：土日はお休み

お盆のご挨拶に、お中元のお返しにも

お世話になっております。
荻野茶店です🍵✨

8月5日にて、マルト様限定ギフトの受付が終了しました。
お買い上げ頂きました皆様に、心より感謝を申し上げます。

8月6日よりは、アレンジを加えて当店で発売いたします。

特に人気のあった、ねこ柄メッセージパックもご購入できます。

是非、お買い求めください✨

【有限会社 荻野茶店】
福島県いわき市内郷御厩町1-103
電話：0246-26-251