Giino
脱メタボの為の、日々の運動記録・食事管理など。
音楽活動の記録です。
Gino家で起こったイベントの数々。
■お昼ごはん #ダイエット #トレーニング
■朝のトレ活 朝散歩：30分 #朝活 #ダイエット #トレーニング
■朝のトレ活 朝散歩：30分 朝トレ：背 ⚫︎ラットプルダウン ⚫︎ロウプーリー ⚫︎腹筋 #朝活 #ダイエット #トレーニング
#ピアノ #音活 #音楽 ■ピアノ練習開始から71日目 目標は100日目で課題曲『旅の途中で』を弾けるようになること。 本日の所感： 今までは左手のベース音に合わせて、右手がリズムを鳴らすだけという感じでしたが、やっと右手が歌って来た気がします。
#朝活 #ダイエット #近況 日付：2021.8.25 朝散歩：30分 朝トレ：休み 火曜から朝散歩再開しました。 朝トレは体調をみて再開予定。 SNSもお休みしていましたが、やっとnoteは書けました。
本日のGiino家イベントは 『電子ピアノを買いに行きました』 長男が夏休みの宿題で 一日一行日記をしておりまして 私も同じ気持ちでnoteを書きます。 12日に長男のピアノレッスン初日を迎え 週一レッスンの送迎ガンバルぞ！などと 親の私も決意していたのですが 週一の送迎どころか レッスン日以外の週６の自宅練習の方が気合いが必要だと知りました。 まあ気合いって続かないので 自宅練習は毎日18時開始の40分程度と決めて 継続できる工夫をしていきます。 自宅練習はキーボ
#朝活 #ダイエット #トレーニング 日付：2021.8.13 朝散歩：30分 朝トレ：脚 ⚫︎レッグプレス ⚫︎カーフレイズ ⚫︎腹筋 お仕事お盆休み入って 疲れもあるので3種目 少なめに
#朝活 #ダイエット 日付：2021.8.12 朝散歩：30分 朝トレ：お休み 疲労感が強く 胃腸も調子悪いので 有酸素運動のみ 今日はトレーニングお休みです
本日のGiino家イベントは 『BEYERが届きました』 社会人になってから ありがたいことに幾人の ピアノ奏者さんやピアノ講師さんと 知り合いが出来ました。 その中で1番初めにお会いした講師さん 曲名は思い出せませんが 何かの機会で物凄い演奏を聴いて 物凄いというのは技術もなのですが 圧を感じる程の気迫ですね。 大震災の津波でピアノも何も全てを失って そこから這い上がった人とのこと ピアニストさんって一日数時間練習することが必須だそうで その練習が出来なかった日々を乗
#朝活 #ダイエット #トレーニング 日付：2021.8.11 朝散歩：30分 朝トレ：胸・肩 ⚫︎スミスマシンインクライン ⚫︎チェストプレス ⚫︎大胸筋下部狙いアームカール ⚫︎サイドレイズ ⚫︎腹筋 目の下の窪みが目立つ 疲れが溜まっている 楽しむ程度の負荷でトレ😊
先週末は子供のお誕生日祝いでグッタリ 翌日は日曜日で子供達の相手にグッタリ 月曜日は仕事と子供達のピアノ体験レッスンでグッタリ 本日はもう仕事だけでグッタリ 世のお父さんはみんな同じでしょう ストレスでお酒飲んでガッツリ食べちゃう まあそんな日もあって良し！ 今日の〆に将棋の相手して、子供達は寝ました。
#朝活 #ダイエット #トレーニング 日付：2021.8.10 朝散歩：30分 朝トレ：背 ⚫︎ラットプルダウン ⚫︎ロウプーリー ⚫︎バックエクステンション ⚫︎腹筋 ついに朝散歩30分できるようになりました！ 自分エライ。
■体のこと ずっとお腹が弱くて苦しんで来たが初めて出なくて苦しんだ。 これが #便秘 か。 #納豆 #キムチ などの #発酵食品 #水溶性食物繊維 #水 も多めに飲もう。
#朝活 #ダイエット #トレーニング 日付：2021.8.9 朝散歩：25分 朝トレ：脚 ⚫︎レッグカール ⚫︎レッグエクステンション ⚫︎カーフレイズ ⚫︎腹筋 疲れが抜けず、軽めにやろうとジムに行ったが、ほぼ通常通りトレ出来ました。 お昼はもち麦入りごはん。
#朝活 #ダイエット #トレーニング 日付：2021.8.7 朝散歩：25分 ジム：土日はお休み
お世話になっております。 荻野茶店です🍵✨ 8月5日にて、マルト様限定ギフトの受付が終了しました。 お買い上げ頂きました皆様に、心より感謝を申し上げます。 8月6日よりは、アレンジを加えて当店で発売いたします。 特に人気のあった、ねこ柄メッセージパックもご購入できます。 是非、お買い求めください✨ 【有限会社 荻野茶店】 福島県いわき市内郷御厩町1-103 電話：0246-26-2517 Mail：oginotyaten@gmail.com
