アトピーが劇的改善！脱ステロイド不変の真実

2023年7月14日 17:04

19.医師も教えてくれない誘惑をうまく乗り越える3つの方法

脱ステロイドを成功させるために糖質制限は欠かせないという話は再三伝えてきました。

しかし、いきなりスーパー糖質制限をするのは少々過酷です。

一般的な人は1日に炭水化物（糖質）を250～350gほど摂取していると言われています。やや肥満気味の人はおおよそ500g近く取っているでしょう（失礼）。

その摂取量から1日の糖質量を40g以下に設定し直さなくてはならないのですから過酷ですよね。

人によ

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年7月11日 18:07

18.脱ステ中に最も気を付けていた3つのこと

脱ステを行い310日が経過しました（記事執筆時）。

梅雨時は非常に辛い期間で、症状がひどく出ていました。
ですが、明けた後はかなり順調に回復してきています。

人によってはいつの時期が一番辛いかは分かれるので（僕は梅雨時が最も弱いです）、一概には言えませんが、脱ステ期間に対して良い感じの回復を見せているのではないかと思っています。

一時は停滞しているような気もしていました。
しかし、後から振り

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年7月7日 23:21

17.肌がジュクジュクしてきたら……脱ステにはやっぱり水分制限は有効だなと思った話

脱ステロイド・脱保湿を行ってアトピーを完治へと向かわせているのですが、それ以外でもやった方がいいというのがいくつもあります。

以前にもお伝えした脱入浴や糖質制限などがその典型ですね。

で、他にも水分制限を行うことが体を乾燥させて回復を早めてくれると言われています。水分は多く摂る方が体に良いと言われているので、かなり衝撃的ですよね。

とはいえ、脱ステ治療で通っている藤澤皮膚科ではそこまで気にし

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年7月4日 19:23

【脱ステ体験記5】脱ステ8カ月目までの症状～変化はわかりにくい。でも、かさぶたが減り、しっかりと回復している～

脱ステ開始から7カ月目を迎えたころ、ようやく重症患部に回復の兆しが見え始めました。とはいえ、目まぐるしい変化が訪れるわけでもありません。

ここからは回復の速度が鈍化しているように感じる一方です。
回復はしていくのですが、相変わらずかゆみは伴うし、かき崩しも頻繁に起きてしまいます。

先日の記事にも記載したが、もうこれはおそらく完治に近づくまで永遠に伴うのではないかと思っています。

かゆいものは

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月30日 19:43

16.毎日変化なく、脱ステの明るい未来が見えない。。と思ったときに読みたい処方箋

先日、脱ステ300日目（元記事執筆時の情報です）。
ちょうど10ヶ月を迎えました。

初期のリバウンド時に比べると症状はだいぶ沈静化してきているように思えます。しかしかゆみはあるし、落屑もまだまだ起きます。

脱ステ後6ヶ月をすぎたあたりからは、回復しているもののその速度は鈍化傾向にあり、不安を覚える日も多々ありました。

それによくなっていた部分が突然かゆくなってきたり、かくと薄皮がめくれてしま

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月27日 18:41

15.アトピーはネガティブな経験…少しだけ見方を変えてみませんか？という提案

アトピーでいることをどれほど悲しんだことでしょうか。
どれほど憎んだことでしょうか。
どれほど死にたいと思ったことでしょうか。

ネガティブなことを思えばいくらでも出てきそうですね。

ただその側面だけをとらえていると辛くて心が砕けてしまいます。
少しだけ別の考え方をしてみませんか？

僕は生まれたときからアトピーで長年頭を悩ませていました。

独学で脱ステをして失敗した時のこと。
様々な医者にか

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月23日 15:58

【脱ステ体験記4】脱ステ7カ月目までの症状～小さな変化でも嬉しい。重症患部に蕾が出来始めた瞬間～

脱ステも6か月を越えると全体的な患部では落ち着きを見せ始め、最も重症である患部にも少しずつ皮膚が付き始めます。

僕の場合は左膝裏が最もひどく、6カ月を迎えてもまだ患部には多くのかさぶたが残り、歩くのも痛くて引きずりながらでなくては歩けないほどでした。

ひび割れとかさぶたが固まったことが相まって、関節を曲げるのもままならないのです。

寝静まったころには激しいかゆみに襲われ、何度も起きてはかくと

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月20日 19:13

14.脱ステ実行中で脱入浴をしている人以外見ないでください。人によってはちょっと汚い話。

皆さんは前回いつ入浴しましたか？
ほとんどの方は今日、もしくは昨日。そうお答えになることでしょう。

日本人にとって、入浴することは当たり前の文化ですからね。

「お風呂に3日も入らない人なんて不潔で仕方がない。
えっ？1週間？ちょっと近寄りたくないね。少しだらしがないよ」

そんな僕はというと、実は先日約250日ぶりにシャワーを浴びました。

「なんと不潔！臭いとかすごそう！
もう近寄りたくない

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月16日 19:27

【脱ステ体験記3】脱ステ6カ月目までの症状～ついにきた！リバウンドは重症患部との闘いだけに絞られていく～

ようやくジュクジュクして最も悪化していた膝裏にかさぶたが付き始めたのが、脱ステを行い始めてから5カ月が経過したあたりからでした。

とはいえ、異常なかゆみは常に襲い続けてきます。

僕は肌が軽症化していくのと比例してかゆみも収まっていくものだと勝手に思い込んでいたので、強いかゆみを覚え続けた時には不快感と不安を感じずにはいられませんでした。

（後になってわかることなのですが、かゆみというのは基本

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月13日 20:56

13.糖質制限を行ってからはじめての健康診断、驚愕の結果が！！

脱ステロイドを行う際に絶対的に必要なこと。それは糖質制限です。
もはや糖質制限なしに脱ステロイド時のリバウンドに耐えきることはできないのではないか。と思うほど、重要な役割を持っています。

何度もこのブログでも紹介しているので、その大切さは伝わっていることかとは思いますが、中には抵抗を覚えている人もいるかもしれませんね。

ケトン体って実際のところ本当に安全なの？
やりたいとは思うけど、実際アトピ

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月9日 19:29

【脱ステ体験記2】脱ステロイド５カ月目までの症状～まだまだ未熟なお肌。しかし、順調に肌が出来始める～

脱ステを開始してから４カ月が経つと肌も再生を開始し始め、少しずつであるが回復を兆しを見せ始めます。

回復するペースは患部によって異なり、また人によって治る箇所も異なるのだそうですので、参考程度に。

僕の場合は顔が一番初めに回復の兆しを見せ、次に肘から下の手首まで。次に二の腕、体という順に回復をしていきました。

肩の裏から肩甲骨にかけてはなぜかここだけが症状がひどく、広範囲に渡りかさぶたが出来

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月7日 19:35

12.尖った爪をきめ細かい爪に。肌を傷つけにくくするから、かいてもダメージ減！脱ステ中の必須アイテム

他の人のことを見ていいなー。と思うことって多くあると思います。

あっ、いい筋肉してるなーとか。
肌が綺麗だなーとか。

隣の芝生は青く見えるもので。
自分にはないものを見ると羨ましくなりますよね。

僕は肌にコンプレックスを感じているからか人の肌を見ると、よく観察をしてしまいます（セクハラをしているわけではありませんw）。
別にこれらに関してはいいなあ。と思うくらいで特にそれ以上何も感じることは

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年6月2日 19:01

11.アトピーのことを人からとやかく言われることがいちいち超しんどい。ネガティブで辛い逆境を乗り越える6つの方法

もう人には会いたくない。
こんなのは僕じゃない。
本当の僕はもっと違う……。

脱ステを行うとゾンビのような皮膚になり、人と会うのが嫌になります。
実際僕もボロボロの顔を見て、人と会うのがとても嫌になりました。

今まで一度もそのようなことをやったことはなかったのに、有料のセミナーも思わずキャンセルをしてしまったほどでした。

普段かぶらない帽子を被って、マスクもして、前髪も下ろして、なるべく顔の

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作田勇次＠アトピーのない生活を目指す

2023年5月30日 18:40

【脱ステ体験記1】脱ステロイド4カ月目の症状～肌が出来始め、かさぶたが出来る～

脱ステを開始してから3ヶ月間は本当に地獄の日々が続いていました。
大げさではなく、今までの人生でこれ以上辛かった出来事はないのではないかと思っています。それほどの壮絶な体験を3ヶ月間繰り返していくのですが、その後は少しずつ軽快に向かって歩みを進めていくようになります。

そのあたりの変化を参考になればと共有していきます。

このころはステロイドを塗っていたことによる自己治癒力の低下が激しいリバウン

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#脱ステロイド

19.医師も教えてくれない誘惑をうまく乗り越える3つの方法

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17.肌がジュクジュクしてきたら……脱ステにはやっぱり水分制限は有効だなと思った話

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16.毎日変化なく、脱ステの明るい未来が見えない。。と思ったときに読みたい処方箋

15.アトピーはネガティブな経験…少しだけ見方を変えてみませんか？という提案

【脱ステ体験記4】脱ステ7カ月目までの症状～小さな変化でも嬉しい。重症患部に蕾が出来始めた瞬間～

14.脱ステ実行中で脱入浴をしている人以外見ないでください。人によってはちょっと汚い話。

【脱ステ体験記3】脱ステ6カ月目までの症状～ついにきた！リバウンドは重症患部との闘いだけに絞られていく～

13.糖質制限を行ってからはじめての健康診断、驚愕の結果が！！

【脱ステ体験記2】脱ステロイド５カ月目までの症状～まだまだ未熟なお肌。しかし、順調に肌が出来始める～

12.尖った爪をきめ細かい爪に。肌を傷つけにくくするから、かいてもダメージ減！脱ステ中の必須アイテム

11.アトピーのことを人からとやかく言われることがいちいち超しんどい。ネガティブで辛い逆境を乗り越える6つの方法

【脱ステ体験記1】脱ステロイド4カ月目の症状～肌が出来始め、かさぶたが出来る～