100日後に右脳で生きる！1日目。

「左脳さん、右脳さん。あなたにも体感できる意識変容の5ステップ」を読んだ。

自分の心身の健康のために始めた朝散歩。
もっと深めたいと思ったときに出逢った本。

まずはエレベーター呼吸を
昨日寝る前にやったら
いつの間にか寝ていた、、、

最初は思考がぐるぐるする中、
呼吸しないと！を思い出し、
思考と呼吸を繰り返す。

途中なんだか、
幸せだなぁ
と感じることがあった。

不思議。なんで。
でも

個人事業主の口座開設した！
お気に入りの屋号にしたから通帳みるたびにうきうきする♡
そういう気持ち大事だよね！

3歳娘のことば集

ざにがり（ザリガニ）
ふりきみ（踏み切り）
鼻からおばけです（ハナからおまけです:アイドルの歌詞）

アウトプットで本当に人生が変わるの？？？

最近、樺沢紫苑先生にハマっている。

精神科医の先生なのだが、科学的根拠やご自身の体験をもとに話されているのでなんだか納得しちゃうわたし。

その樺沢先生が
「インプットしたらアウトプット！
アウトプットしないと記憶に残らないんじゃ！」（こんな口調ではありません。）
とおっしゃっていたので

YouTube観て勉強した〜！
本読んで知識深めた〜！

なんて思っていたわたしは
ショック、、、泣

な

3年振りのログインで状況がだいぶ変わっていたので写真もプロフィールも名前も変えてみた！

3年ぶりに自分のnoteをログイン。
最初は、パンドラの箱を開けたように「自分のヤバいとこ見ちゃうかも」って思ってたら「なんだちゃんと文章になってんじゃん」って安心した〜！
でおもしろいのが今も当時も同じように悩んで同じ様に悩み解決してたよ笑。「歴史は繰り返す」のね笑。

奇跡。

「人間として産まれる確率は、当選金額1億円の宝くじを100万回連続で当てるよりも、まれ。」
らしい。

自分が産まれたことの奇跡。

そう考えると、自分の価値は尊い。

そう考えると、今生きていることに感謝できる。
#毎日note #奇跡 #感謝

私らしく。

最近わかったのは、成功者の方々って個性が突出してるなぁと思ってたけど、皆「私らしく」をちゃんと出してるからなんだなと。

私らしく行動する。私らしく発言する。

もっと自分を意識しよう。
#毎日note #私らしく

完璧な自分はいない。

ちゃんとしようとすると自分が辛くなる。

苦手なことは得意な人に任せる。

自分の得意分野をさらに伸ばす。
#毎日note #自己実現 #得意なこと #素直になる

手放す。

新しい習慣を取り入れようと思うが、
その為には今あるものを手放すことが大事。

まず今日は「これ今の私と違うな」といったものを一個手放した。

またここから新しい私が始まる。
#毎日note #手放す

「自分にとって今大切なことはなにか？
その中で優先順位をつけて上位3つ選び、
あとは捨てちゃう。」

と、尊敬する方のアドバイス。

「詰め込み過ぎない。詰め込みは全てを中途半端に終わらせがち。」

焦らず、もう一度自分のことを振り返ってみよう。
#毎日note #自己成長

最初憧れている女性は、笑顔が素敵な人。

どんなときも笑顔でいられる人は素敵。

笑顔は人を元気にするし、連鎖するから、自分も笑顔でいたいと思う。

よく笑うって言われるから、できているのかな。

よし！得意の笑顔を研究してみよう。
#毎日note #笑顔

無理はしない！

楽しくやる。

今日は家族でお散歩。

お花がきれいだった。

我が子が初めてテレビを観て笑った。

今日も幸せ。
#毎日note #幸せ #家族

昨日は初めて友達とZoomで話してみた。

LINEもいいけど、やっぱり顔みて話せると
距離が近くなる気がしていいな。
#毎日note #つぶやき #繋がる

今のわたしの健康法。

昨日は、助産院での妊婦検診。

「まれにみる心身ともに健康体だねぇ〜！」

久々に会った助産師さんに言われて嬉しかった。

ここ最近は、どうやらコロナで滅入っている妊婦さんが多いらしい。

以前のわたしだったらそうなっていたかもしれない。

でも、最近のわたしは変わった。

数ヶ月前に、あるきっかけがあり、なんだか
「わたし、このままでいいんだろうか」
と思うようになった。

自ら考えることなく、

来週、いよいよ久しぶりの仕事復帰。

しばらくは在宅勤務になりそうなので、だらけないよう、家の中の環境と、自分を整えよう。

明日、仕事部屋を掃除する。

明日から、出掛ける予定がなくとも、メイク＆着替えをする。
#毎日note #整える #在宅勤務