号外 私の身についたものは、誰も奪うことはできない。

　これは、最近、ピアノの一人レッスンを始めてから、2週間が過ぎた私の実感です。

　　ひょんな事から、何十年ぶりかで、ピアノが弾きたくなり、毎日30分は、弾こう。
目標は、
若い頃弾けていた、
ショパンの「ノクターン」
ベートーベンの「月光の曲」は、私のレパートリーに、
リストの「愛の夢」
ショパンの「幻想即興曲」も弾けるように、
と決めました。

　最初の何日かは、それは、もう雑音でしかなく、ご

プチファスティング明けのランチ
バジルチキンペイザンヌサラダ

第二十四話は、少し栄養のお勉強

　私は、ほとんどジュース類は飲まないです、が、今は、これが好きで飲んでいます。
ファイトケミカルスの罪悪感のないジュースです！
いいでしょ？

ファイトケミカルスとは、野菜や果物の皮や種など、普段食べない部分にある、抗酸化の高い、栄養素です。
　植物は、その種が落ちたところでしか生きていけません。どんな状況でも生きていくため、自ら必要な栄養を作り出すのです。

その栄養素が、ファイトケミカルス。

仕事から帰っての、30分一人ピアノ🎹
レッスンで、元気になる私。

第二十三話は、うたた寝からのZOOM 、clubhouse経由夜中のケーキ作り

昨夜は、変な時間にうたた寝をしてしまい、また、そのうたた寝で、15分熟睡(うたた寝と違うやん？)。
おかげで、スッキリして、ZOOMや、clubhouseに参加しからの、気になっていた、浄水器の穴が空いてしまったホースを替え、としていると、ますます、目が冴えてきて、日も替わるという時間なのに、眠たくない！で、
次にしたことが、ケーキ作り。
この前の日曜日も、焼いたのだが、も少し工夫して、バージョン

第二十二話　きのこは、凄い

医療従事者や、高齢者の方対象に、ワクチンの
接種が始まりましたね。私も、病院に勤めているので、優先的に、接種はできるのですが、
あえて、受けていません。なので、

絶対コロナには、なってはいけない！
マスク、うがい、手洗い、免疫力アップで、
コロナに負けない身体作りが必要です。

ビタミンDは、免疫力アップに、とても効果があります。
キノコ類が、その代表選手。

米タフツ大学の研究によると、
食後

美味しーい。

買ったどー！

第二十一話は、母の日sp 初めてのプレゼント(というほどの物ではないんだけどね)

今日は、母の日でしたね。私は、実は、一度も、母の日のプレゼントをしたことがありません。父の日も然り。

よく、母とは、イベントに関係なく、食事に行ったり、買い物に行ったりしていたので、毎日が、イベントというか、日常に、イベントが、入り込んでいたのか。　
父も、そういうことには、疎かったかな…

私には、大学生の息子がいますが、やはり、イベントには疎い！保育所や、小学校の時は、
「母の日」工作

「冷やし中華」始めましたって少し早い？
でも、食べたくなったのて、今晩は、
これでした。

第二十話　は、手作りは、安心で美味しい。

あるインスタで、なめたけのレシピをみつけたので、早速作ったら、これが美味！で、スイッチが入って、無限ピーマンから、夕ご飯の下準備と続いてます。っと、お昼も準備しなきゃ。
と、焦った今日の１1:30ころの出来事。

調味料が良いと、私の腕はいらず、簡単に
美味しくできあがります。また、その調味料が、
1)化学調味料無添加
2)昔ながらの木樽でじっくり熟成
3)有機栽培の材料
などなど、丁寧につくられ

第十九話

コロナで、大変な事になってる大阪、
明日4/25から、緊急事態発令です。
そうなる前4/20に、観てきました。
名探偵コナン「緋色の弾丸」
公開が、一年延び、その間に、わたしは、みてないのですが、鬼滅の刃」が、凄い事になり…
やっとのコナン。

一昨年のコナンでは、声優さんの舞台挨拶を観ることができ、おまけに、小五郎役の声優さんとハイタッチ！なんと客席を走り回ってくれ、通路側に座っていたわたしと、

号外　私の回復食

私に必要な物、エースコックのワンタンめん。
年に何回かある、丸二日間続く嘔吐。
この間飲めず食えずでただただ吐く。やっと
3日目くらいから、よくなりかけ、その時食べたくなるのがなぜかこれ。
その後は、急激に回復。助かってます。 #袋麺 #必需品 #回復 #感謝

第十八話　うちの飲み物は、基本　水とコーヒーですが、何か…

もうすぐ、名探偵コナン「緋色の弾丸」公開です。
コナンくん、息子の影響で、好きになりました。
親子共通の話題があっていいですよ。
コナンくんのことなら、いくらでも話せるって感じです。
が、それは、また後日。

今日は、エナジードリンクの紹介です。
既存の9種類のフレーバーに、4/8新フレーバーが仲間入り。
真ん中のジンジャー、ジンジャーエールみたい。
右端のが、新発売のブルーベリーライム。爽やか〜

第十七話　健康ドリンク

これは、何でしょう。
これは、ビネガードリンク。

前回は、豆乳のほうじ茶ラテを紹介しました。
もう一つ、今好きなドリンクです。
たまに、なんかこうスカっとする飲み物が飲みたくなります。コーヒーや紅茶、日本茶ではなく、甘い炭酸飲料や、ジュースでもなく、ましてや、アルコール類でもない。
そこで、気づいたのが、お酢！

発酵食品を見直そうと、私の好きなメーカーのキャンペーンで、購入したセットにあったお

第十六話

ほうじ茶ラテ、最近好きです。今朝も仕事前に
スタバで、豆乳でカスタマイズしたほうじ茶ラテを頂きました。

少し前に、和食のお店に行った時、最初のお茶がほうじ茶で、とにかく良い香りで美味しかった…ほうじ茶って、美味しいなと思っていました。すると、引き寄せか、息子が、志布志のほうじ茶バッグをもらってきたんです。
たくさんあったので、そのまま飲んだり、ほうじ茶ご飯を炊いたり、で、「あっ、ほうじ茶ラテ！」