空と海と集中力❤

こんばんわ〜
そろそろヒーターが欲しい今日この頃。
我が家はまだ許可が出ませんので、こっそり部屋の暖房つけてます💦
痩せて思った！
痩せている人はこんなにも寒い思いをしているのか！
ミートテックの力恐るべし💦
年齢のせいもあるんでしょうが💦

※※

本日は「集中力」について考えてみました。
最近、ほんと集中力がなくなったなぁと思っております。。
前に書いたのですが、私はテレビっ子。
最新の

ダイエットとはパヴロフの犬だワン❤

こんばんは～

筋トレの後遺症でしょうか..背中がいたいんです。
筋トレはちょっとお休みです💦

**

今日は私が飲んでいるサプリについて

私が普段飲んでいるサプリは

・ビタミンＣ
・ビタミンＢ群
・マグネシウム＆カルシム
・亜鉛
・Ｒリポ酸
・クエン酸
・・・等々。

毎日サプリ漬けです💦
いや、意味があって飲んでいますよ❤

私がやっているダイエットは、
プロテイン+糖質、ちびっとの

わたしにとってのアイノカタチ❤

こんばんは～

今日も今日とて会議出張...

会議出張の楽しみは、ランチと帰りのスイーツ　
本日は肉まんとファミマ新商品の小倉サンド❤

これは地域限定スイーツみたい　
安納芋シュークリームと迷ったけど、甘いものがそれほど得意ではないのでそんなに沢山食べれないの💦
この小倉サンドもクッキー生地がさくさくで美味しかったけど、こんな小さなスイーツでも最後には辛くなってくる💦

さぁ、ケトジェニッ

ミッションを達成せよ！！

こんにちは～。

最近、天気がよろしくて晴れ晴れします～

思えば、
ここ１０日間プロテインを飲んでいない。
いっときコロナ禍で筋トレブームなのか、
プロテインブームなのか、、、

私が飲んでいるマイプロテインも高くなってましたが、
今のお値段は？

前の値段に戻ってますね～
一時期1kgのナチュラルチョコレートが4,000円超えていたこともありました💦
2.5kgでもまぁまぁ値段が下がりました

ケトジェニックダイエット10日❤

こんばんわ〜〜
今日は先日の雨で散ってしまった金木犀のお花をお片付け。
あんな小さな花なのに塵も積もれば山でした💦

※※

ケトジェニックダイエット10日。
経過発表！

体重は落ち続けてます❤
10日で－1.7キロ。

ローファットのようにガクっと落ちることがないのでジワジワ効いてきます💦
少しづつ脂肪を使って生きてる気がします💦

しかし！

今日は食欲が半端ない！！

今日は朝から食

カエルぴょこぴょこ三ぴょこぴょこ❤

こんばんは～！

今週も１週間おつかれさまでした。

おっと、もうこんな時間！

さきほどから書斎を模様替えしておりました！
私は何かに集中してやりたいことがあると模様替えをする癖があります。
テレワークするのに仕事に集中できない、
とあることをするのに集中できない、
では！模様替えだ！
と机の位置をガラリと変えました！

模様替えをする心理には、
気持ちを整理したい、
心の中を部屋の荷物に置き換

あなたはスタバ派？ドトール派？コメダ派？

こんばんは～

皆さまおつかれさまです！
少々体調が優れない日々が続いておりますが、、
季節の変わり目で体調が悪いのか、ケトジェニックのせいなのか、定かではありません

※※

本日は、
私の大好きな「珈琲」について　
いや、大好きになった「珈琲」について。

以前、
私は珈琲は、砂糖＆ミルクを入れる派でした。
いや、むしろアイスティーを選んでいた…
ブラックコーヒーなんて苦いし、頭痛くなるし、、

こんばんわ❤

本日は午後からちょっぴり体調不良…( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )

弱ってる時って、
金木犀の香りがちょっと苦しいんですよね

いつもは大好きなのに…

もうちょっと優しくしてほしいな❤️

ケトジェニックダイエット途中経過報告❤

こんにちわ〜

30キロ痩せて、何重にも着ていたミートテックを脱ぎ捨てたものだから？
寒さにめっぽう弱くなった気がします！
寒い寒いゆーてます💦

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本日は「ケトジェニックダイエット」途中経過。

こちら。4日目の数値。
上は今月のトータル減量値。
下はケトジェニック開始からの減量値。

まだ4日目で、しかもお使徒🌙様中なので何ともですが💦

あ、使徒とは・・・こちらをどうぞ。

使徒

ケトジェニックダイエットで脂肪を燃やせ！

こんにちは！

ケトジェニックダイエット3日目❤
ケトメータが2台とも別の数値を示すためあてにならない。
ケトーシスに入っているのか不明だが、糖質はカットできているので、あまり気にしてない💦

私がケトジェニックダイエットをするのは今回で3回目。
3月と7月に行いました。
1回目はあまり上手くいかなかった？
2回目はそこそこ上手くいった。
ケトジェニックダイエットは何回もやることでうまくできるよ

小休止は大事❤

こんにちは〜
筋トレしてないのに内ももが筋肉痛💦
木曜日に草取りした為かと思われる…
いつもの筋トレではなかなか筋肉痛にはならないのに！
筋トレがどれだけ足りてないか💦
草取りの方が筋トレになるのか！！

※※

昨日はあまりに感情的につぶやいてしまいました。
申し訳ありません。

SNSは、誰が何を書こうか自由です。
日記だろうが、目標、やる気、ネガティブ、感想、怒り、、
別に普段はふーんと

秘密打ち明けます❤

こんばんわ〜
家の庭の金木犀が咲いていい香りで癒されます〜
秋ですね〜🍁
秋が1番好きです❤
金木犀は植木の鉢で買ったのですが大きな木になりました！
実は、昔亡くなった大好きだった猫が木の下に眠っています。
金木犀が咲くと思い出します❤

※※

今日は私がやってるダイエットルーティンをこっそりご紹介します❤

以前1日のルーティンは書いたのですが、
個別にいろいろやっていること。
効果があるの