あなたはスタバ派？ドトール派？コメダ派？

こんばんは～

皆さまおつかれさまです！
少々体調が優れない日々が続いておりますが、、
季節の変わり目で体調が悪いのか、ケトジェニックのせいなのか、定かではありません

※※

本日は、
私の大好きな「珈琲」について　
いや、大好きになった「珈琲」について。

以前、
私は珈琲は、砂糖＆ミルクを入れる派でした。
いや、むしろアイスティーを選んでいた…
ブラックコーヒーなんて苦いし、頭痛くなるし、、飲みませんでした。
むしろ珈琲を飲むことはすくなかったかもしれません💦

ダイエットを始めてから、プロテインを飲みだしてから、珈琲は断然ブラック派！
砂糖やミルクを入れるのが気が引けるだけですが💦

珈琲は、飲み過ぎはよくないとか健康に悪いイメージがありましたが、今は「コーヒーダイエット」「バターコーヒー」などダイエットに効果があるようなことも多く見られます。

珈琲にはカフェインをはじめ、多くの脂肪燃焼に効果的な成分が入っています。

私が珈琲を毎日飲み始めたきっかけは

ダイエットし始めて半年ぐらいたったある日、
どうしてもお腹がすいてパンを２つ買って帰りました。
ダイエット中は1つにしろ？？💦
明日増えてもいいやぐらいに思って夜パンを２つ食べたのですが、そのあと、珈琲を飲んで寝たところ、翌日体重が落ちていました！
落ちるタイミングだったのかもしれません。
いや？もしかして？と思って
それから１週間、寝る前に珈琲を飲んでみたところ、体重が落ちるのです。
それから私は、食後、寝る前には珈琲を飲むようになりました。

いろいろ調べてみると珈琲には

・脂肪の分解を加速させ、エネルギー消費を高めたりする働きがある
・血液の流れが良くなり、新陳代謝が活性する
・脂肪の蓄積を抑える働きがある
・ストレス緩和、リラックス効果
・肌のシミ防止

等々、言われているそうです。

ただし、摂りすぎると逆効果の可能性もあると言われています。

貧血気味の方は控えた方がいい？
珈琲による利尿作用によって、脱水症状やカルシム不足になる？

何ごとも摂りすぎず、自分のちょうどいい摂取量をってことでしょうか？

珈琲といえば！
スタバ派ですか？
ドトール派ですか？
コメダ派？コンビニ派ですか？
珈琲の味の違いまでは私はよくわかりませんが…

私はドトール派❤
コンビニならファミマ派❤

喫茶店ならコメダも好きですがらんぷ派❤

※らんぷって私の地方にしかないようです💦珈琲美味しくて一緒に出てくるお豆が美味しいのです❤

私がよく行く場所に、ドトール、スタバ、カフェが並んでいる所があるのですが、あなたならどこを選びますか？

ある方に、ドトール、スタバ　行く人を観察してみると楽しいと言われたことがあります。
スタバを選ぶ人、ドトールを選ぶ人、
外から見えるカウンターに座る人、外からは見えない奥に座る人。
いろいろ個性がわかるそうです。
あと店員さんの観察も面白いですよ。

人間観察が好きなフランキーがお届けしました本日の珈琲でした❤
あ、違う💦
珈琲好きなフランキーがお届けしました❤

秋の夜長、温かい珈琲を飲んで、編み物しながら、Amazonプライムビデオで「バチェラー」を見るのが今の私の楽しみです❤