小休止は大事❤

こんにちは〜
筋トレしてないのに内ももが筋肉痛💦
木曜日に草取りした為かと思われる…
いつもの筋トレではなかなか筋肉痛にはならないのに！
筋トレがどれだけ足りてないか💦
草取りの方が筋トレになるのか！！

※※

昨日はあまりに感情的につぶやいてしまいました。
申し訳ありません。

SNSは、誰が何を書こうか自由です。
日記だろうが、目標、やる気、ネガティブ、感想、怒り、、
別に普段はふーんとしか思わない。
見たくなかったらミュートやらブロックすればいい。
自分で自分を守ることが自由にできる。

ただ目に入ってしまった時。
私は人一倍その気持ちにひっぱられる。
人の言葉、人の感情は私には関係ない。
けれども、仲間が辛い、不安、怒りの感情がある時、
その人に感情移入してしまう。

私たちのダイエットBOSSは
幾度となく、ネガティブを表に出すな！
と言われてました。
口に出すことも、書くことも表にだすことだと。
ネガティブを口にするとそうなってしまうからだと。
だからポジティブな言葉をはきなさい。
今まで何度となく聞かされてきた。

私もSNSに何を書こうが自由だとネガティブを書いていたこともある。
誰かに気づいて欲しい、私の今の状況を知って欲しいという気持ちが強かったのだと思う。
それは正常な感情であり、誰もがやってしまう行動だと思う。

ただ、自分が見て辛い気分になってしまうから、他の人が見た時に気分を害す。
そう思って、表には出さなくなった。
信頼できる人に個別に話す。
それでも、申し訳ないなって気持ちになってしまう。
ごめんなさい。
私はネガティブな相談事は全然ウェルカムです❤
その人のお役に立てるならば❤

感情って伝染するんです。
気にならない人もいるけど、気になる人もいる。
ネガティブになっていた人が自分で解決してやる気になってもどこかで誰かがやる気を奪われている可能性もある。
SNSは誰に向けて書いているのかが周りには容易に想像ができない。
自分のこと言われてるのかなって思ってしまう人もいる。
ネガティブな発言をする人を責めるつもりはない。
人間として自然なことで自由だからだ。

私も人のことをどうこう言える立場ではないが、
昨日はあまりに色んなところにネガティブが多すぎて耐えられなくなったのだ。
自分を守るためにTwitterはしばらくお休みしようと思う！
小休止はとても大事なのだ❤
昨日読んだ本の中に
タレントのヒロミさんのことを書いた本があった。
必要とされていないことを感じ、芸能活動を休んだ話。
10年休んでいた時もフィットネス事業に力を入れ、ふとした時に再ブレーク。
何もかも休んでいた訳では無い。
人生何が起きるかわからない。

私は今、ネガティブでも何でもない。
私は今、やる気に満ちているのだ！

noteに限っては、皆さん本当にポジティブ、やる気、伝えたい、
想いがものすごく伝わってくる、読んでいてとてもタメになる話ばかり。
昨日は心を落ち着かせるために沢山本も読んだ。
ようやく自分の気持ちを落ち着かせる方法がわかってきた。

人はポジティブにもネガティブにもなる。
それは自然なことで、
何が今、自分に1番必要なのかを選ぶのは自分である。
私は今はダイエットに集中するべきだ❤
まだまだ痩せなくちゃいけないから！

ケトジェニックダイエット2日目❤
ケトーシス入るまでは、糖質はほぼほぼカット
まだ体調の変化は現れてない。
ケトメーターも相変わらず壊れているとみた💦

明日はケトジェニックダイエットについて少しお話を❤
一弾と寒くなってきたので体冷やさないように❤