次にやるべきことは決めたけど、夏が嫌いで行動に移せない、動きたくないのよ。
新しい体重計も今日届くはずだし、先ずはモチベーションアップからだな。

長らく自作停滞期中

鶏ハム？サラダチキン

鶏ハムのマイブーム再来。

以前から鶏ハムは作っていて、
お鍋➡️炊飯器➡️低温調理機➡
シリコンスチーマーと変わっていった。

今の所、今回の作り方が、鶏ハムマイベスト調理法！

①水100ml 、重曹小匙１、砂糖小匙１、塩小匙1/2、を混ぜた液体と鶏胸肉を１枚ジップロック等に入れ、半日～２日間くらい冷蔵庫で浸しておく。
※この液体は肉を柔らかくしてくれる。
※鶏皮はあってもなくてもOK

②①

通院前夜日記

通院の前夜は
寝付けない事が多い

もう膠原病内科に
通いだして20年近い

病気や病院
入院や治療など
怖いとは思ってないつもり

ただ無意識に……
眠れない？
寝付けない？
ん～違うな…

何となく
寝る気になれない！のだ

何でなんだろ

自覚はないが
無意識に行きたくないのかな

通院で診察だけのはずが
緊急入院で帰れない

このまま帰宅しても
死んじゃうから帰れない

そんな出来事が何度

鉄欠乏性貧血

私は長らく…数年前から
鉄欠乏性貧血で月１で点滴をしている。

10年以上前にもなったことがあるが
その時は鉄剤を服用し治療し回復した。

だが今回はどの鉄剤を飲んでも
副作用が強く出てしまい継続不可。

注射でも気分が悪くなってしまう。

そんなわけで点滴となった。

と言っても診察の日に
一回30分の点滴だから
あっという間に終わる。

だが食生活が甘かった。

自分ではそこそこ食生活を
気を

今日は膠原病の原因不明熱。
全身バキバキ痛い(+｡+)
中々熱下がらん…
明日のリハビリはお休みかな⤵️

病気ゲーム

※これは私個人の考えとやり方です。

私の病気、全身性エリテマトーデスは紫外線の影響を受ける人が、多いらしい。
日光過敏症にもなりやすい。

私はその日光過敏症なのだ。

今年の紫外線は、とても強い気がする。
５月の時点で、帽子やスニーカーの上からジリジリ感が真夏みたい。
かと思いきや、朝晩寒かったり、翌日グンと最高気温が下がったり。

そんな異常気象だと、身体も追い付かない。

出掛けずとも具合

定期受診

今日は通院の流れと、待ち時間について書きます。

先日５～６週に一度の膠原病内科の日だった。

膠原病は、総合病院で診てもらっている。

私の住む県では、膠原病内科があるのは、２軒の病院のみ。
大学付属病院と県立中央病院。
何せ、血液検査を外注せず、その場ですぐ結果を出せるのが、この２軒。外注はたぶん１週間ほどかかるのではないだろうか。
私の病気は、検査結果をすぐ出せなければ、診察や治療にならない

近所のあんず君２

あんず君は斜め向かえ宅のお猫様。
おそらく去年の春先に生まれたと思われる男の子。

去年の６月頃から、私と遊んでくれるようになった。

仔猫だったあんず君は、ある雨の日うちの灯油ホームタンクに登り、降りられなくなったところに、遭遇した。
そして抱っこして降ろした。

それから段々と遊ぶ頻度が増え、夏の終わりには毎日遊ぶようになった。

秋にはあんず君は自分から、私の膝に乗ってくるようになった。
そ

格好いい親子

この間、購入したエアコン取付工事がさっき終わった。

大手電機屋の委託業者の方、２人来てくれた。
70歳のオジサンと38歳の息子さん。２人は親子。

工事費用の見積もりにも来ていとので、会うのは今日で２回目。

見積もりの日、室外機の設置場所の確認をしながら、ブロックが必要との話になり、私がホームセンターで購入して準備しておくこととなった。

だがその後、見積もりを書いてる途中オジサンが、
『車で

忍耐の痛み×睡眠方法

私は生理前後とその他不定期に、身体の激痛に襲われ、加え発熱で寝込む事がよくある。

痛すぎて、痛み止めを飲むことを、考えれない事もたまにある。

何日も痛みと、鎮痛剤の副作用で眠くて何も出来ない…

ひとり暮らし故、自炊も買い物もツライ。こんな時でも食欲だけはふんだんにあるのだ。

こんな私には、Uber EATS、出前館、ネットスーパー様々です。

ほぼ寝た切り痛み生活は、続くとストレスが溜まっ

眠気が来ると、何か食べたくなるのは、何故だろう？

背脂の作り方

久しぶりにラーメン用の背脂を作ったので、作り方を紹介します。

先ず１kgの脂を購入。
Amazon で 1,239円だった。
※地域によっては、業務スーパーや精肉店で、もっと安価で購入可能らしい。

『背脂500g』と『豚脂１kg』が同じ位の価格で販売している。どっちも使ってみたが、そんなこだわらないので、安価の豚脂を使っている。

コレを大きな鍋などで、下茹でをする。
ちなみに今回は28cmの