記事一覧
【ヴィーガン/ベジタリアンの不調対策】
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
動物性食材を避けるベジタリアン、そして食生活に限らず動物に犠牲を強いる製品の利用もしないヴィーガンは、生き方のひとつではありますが、健康長寿の為に必要か？と聞かれるとかなり微妙だったりします。
と言うのも、ベジタリアン/ヴィーガンに限ったことではありませんが、正しい知識を持たないバランスを欠いた食事内容の場合、栄養不足に陥る可能性があるからです。
糖質制限は善か悪か？
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
健康を意識したり体重を減らそうとし始めると目にするのが「糖質制限」と言うキーワードです。
ところが最近「糖質制限は体を壊すのでやめよう」と言う情報もあり、混乱されている方もいる様です。
【体重調整に有効なのは食事改善のみ】まず大切なのが、
「運動を死ぬほどしても全くしなくても、
体の総代謝量は誤差程度の変化しか無い」
と言う事実を認識することです。
有効な食中毒対策とは？
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
関東も梅雨入りし、気温も湿度も高い時期になって来ました。水不足にならない様に、そして植物が良く育つ為には、恵みの雨は必要なのですが、高温多湿環境は、雑菌やカビ（真菌）が増殖しやすい環境でもあります。
その為に、環境表面を界面活性剤水溶液や適切な濃度の次亜塩素酸水溶液で清拭したり、アルコール除菌剤を使ったり、と言うことをしてる人も多いと思います。
【人喰いバクテリアの正しい理解】
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
少し前から、「日本で致死率の高い人喰いバクテリアが流行している」と言う情報が流れており、一部の訪日者達は、少し前の韓国におけるトコジラミ感染拡大の様な感じで、日本への渡航を控えるべきか、と言う相談がSNS上でされていたりします。
今回は「人喰いバクテリア」について、分かりやすく適切な理解をして頂いた上で、適切な対応をして頂く一助になれば、と思い、記事
AIの可能性と限界に思うこと
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
AI業界は日々進歩しつつあり、とても興味深いです。今回は医学や健康、病気予防とは無関係ですが、AIの可能性と限界について、アマチュアAI学習者として書いてみます。
プロンプト（AIに意図する出力を精度高くしてもらう為の入力）を日々研究している人達の情報を多々見ていると、個人的には違和感を感じると言うか、まだまだ発展途上なのだな、と感じてます。
「ノ
16時間断食は心血管死リスクを倍にする!?
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
ダイエットや長寿に良いとされる16時間断食ですが、心血管系疾患による死亡リスクを91%増加させる、と言う報告が出ている様です。
実験報告としての質は、AHA（米国心臓協会）が発表していることから大丈夫とは思いますが、単純に16時間固形物を取らずに、8時間以内に炭水化物をドカ食いしているのであれば、当たり前の様な気がします。
16時間断食の前提として
ベアフットシューズは良いの悪いの？
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
ベアフットシューズを知っている人は、かなり健康意識の高い人と言えるでしょう。
ですが、ベアフットシューズは「履けば健康になる」と言う物ではありません。ベアフットとは素足の事で、薄いクッション性のほぼ無い薄い靴底の靴のことです。
一般的なクッション性の高い靴底で踵が高くなっている靴のことをベアフットシューズに対して「ドロップシューズ」と呼びます。
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