5日間 -1.5キロダイエットも最終日になりました。残-0.5キロまできました！👏 今日のジムと食事制限だけで-0.5キロは難しいと思うので、今まで通りの食事をとって、明日計…
4日目が終わりました。明日で一旦食事制限は終わる予定です。 ちなみに残-0.7キロまできました。👏 今日は腹痛があったので2食しか取りませんでしたが、昨日の夜から生理…
３日目終わりました。折り返しです。 今朝の体重は週末前から-0.1キロでほぼ元に戻っていました、よし👏 昨日からの体重変動は-0.3キロです。👏 全体としては、3日後の体…
ダイエット2日目でした！ 今朝体重を計測したら、週末前に測った体重から0.2キロしか増えておらず不思議でした。 今日はお仕事の関係で外食が多くなってしまった挙句、予…
今日からは、5日間で-1.5キロを目指すダイエットをしてきたいと思います。 この5日間で2日間は1時間ずつジムにいきますが、それ以外は食事だけで調整していこうと思います…
今日は前回と引き続き週末に行ったキャンプの２日目について書いていこうと思います。 キャンプ場にはクワイエットタイムというものがあって、長瀞オートキャンプ場では6…
今日から2日間はキャンプについて買いていきます。🏕️ 冬になる直前で1回行ったので、すごく久しぶりの2回目です。 前に行った時は、テントはすでに張ってあって諸々全部…
昨日は塩分抜きダイエット終了のご褒美で沢山食べてしまったので、今日は調整していきます。 水は多めに3L飲みました。内1Lは白湯にして、2Lは青汁にしました！ 今日食べ…
今日は前撮りのため、6:50に起床、7:20には家を出ました。 前夜に仕事の話で彼と盛り上がって寝るのが遅くなってしまったので、朝はすごく眠かったです。 ただ、顔の調子…
塩抜きダイエットの最終日です！ 昨日もなんやかんや塩を完全に抜くことはできませんでしたが、いつもと比較して少ないので、多少の効果は出ていると信じています。 後、…
塩抜きダイエット２日目です。 昨日塩を抜いたつもりでしたが、結構摂ってました。 全く抜くのは難しそうです。 体重は今朝もはかっておらず、数値的に効果が出ているのか…
初投稿、何から書いたらいいか分からなかったんですが、ちょうど今日から3日間ダイエットをするので食べたものとか、気を付けたこととかをメモしていこうと思います。 ダ…
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2024年5月15日 08:59
5日間 -1.5キロダイエットも最終日になりました。残-0.5キロまできました！👏今日のジムと食事制限だけで-0.5キロは難しいと思うので、今まで通りの食事をとって、明日計測したいと思います。本来なら1キロの脂肪を落とすのに大体1か月ほど必要だそうなので、今回減った体重の半分以上は水分だと思います。ただ、長期的な目標を立てることは昔から不得意なので短期目標を沢山作って最終的に目標に到
2024年5月8日 08:37
4日目が終わりました。明日で一旦食事制限は終わる予定です。ちなみに残-0.7キロまできました。👏今日は腹痛があったので2食しか取りませんでしたが、昨日の夜から生理になったので明日の体重は増えてる可能性高いです。調子が悪い時の無理なダイエットは禁物ですが、明日はジムがあるので、その後はゆっくりお風呂に浸かって早めに寝たいと思います。それでは、今日食べたものを書いていきます。◆今日
2024年5月2日 08:58
３日目終わりました。折り返しです。今朝の体重は週末前から-0.1キロでほぼ元に戻っていました、よし👏昨日からの体重変動は-0.3キロです。👏全体としては、3日後の体重測定まで残2日で-1.2キロの減量が必要です。明日と明後日の食事制限で-0.6キロずつ落とさなきゃ間に合わないですね笑できる限り頑張ります。ただ、できる限り頑張るだと未達成の状態が続いてしまいそうなので、達成できな
2024年4月27日 18:25
ダイエット2日目でした！今朝体重を計測したら、週末前に測った体重から0.2キロしか増えておらず不思議でした。今日はお仕事の関係で外食が多くなってしまった挙句、予定していたジムへ行くことができなかったので、明日挽回していきたいです。😤では、昨日同様食べたものを記載していきます。◆今日食べたもの・グミ 1粒 10kcal・サラダ(オリーブオイル) 1皿 150kcal・ゆで卵 1
2024年4月22日 18:37
今日からは、5日間で-1.5キロを目指すダイエットをしてきたいと思います。この5日間で2日間は1時間ずつジムにいきますが、それ以外は食事だけで調整していこうと思います。途中で生理が始まるので、目標達成できないかもしれませんができる限り頑張ります🥺ちなみに今朝は体重を計測し忘れたので、明日の朝から計測して6日目朝の体重が-1.5キロになるように目指していこうと思います。もちろん５日
2024年4月17日 08:27
今日は前回と引き続き週末に行ったキャンプの２日目について書いていこうと思います。キャンプ場にはクワイエットタイムというものがあって、長瀞オートキャンプ場では6時から22時でした。寒くて痛くて寝てられなかったので、6時には起床してコーヒーの準備と焚火の準備を始めました。笑朝の方が比較的暖かくて、少し動いたらすぐに温まりました。朝食の準備をしながら、友達がミル付きのマグカップを持ってきて
2024年4月12日 18:40
今日から2日間はキャンプについて買いていきます。🏕️冬になる直前で1回行ったので、すごく久しぶりの2回目です。前に行った時は、テントはすでに張ってあって諸々全部揃っているプランで行ったので、焚き火をしてカセットコンロで料理をしただけでした。ただ、焚き火をしたのも、キャンプギアを使って調理をしたのも初めてだったのでご飯が炊けただけで感動してました笑そして、今回のキャンプでは、初めてテ
2024年4月11日 21:50
昨日は塩分抜きダイエット終了のご褒美で沢山食べてしまったので、今日は調整していきます。水は多めに3L飲みました。内1Lは白湯にして、2Lは青汁にしました！今日食べたものは、さつまいもとバナナとチョコレートを2つ(塩抜きダイエット1日目に食べたものと同じ)、梅を1粒食べました。さつまいも1.5本くらい？とバナナを5本を18時までに食べ終わって、コーヒーと一緒にチョコレートを2つ食べたので
2024年4月8日 19:12
今日は前撮りのため、6:50に起床、7:20には家を出ました。前夜に仕事の話で彼と盛り上がって寝るのが遅くなってしまったので、朝はすごく眠かったです。ただ、顔の調子は抜群🥹3日間頑張ってよかった移動中も浮腫み取りのマッサージしてました。前撮りではお昼休憩の時間がなく、13:30まで5時間拘束されるということで、朝食に最近ハマってるうどんを食べました。【作り方(1人前)】・うど
2024年4月3日 18:19
塩抜きダイエットの最終日です！昨日もなんやかんや塩を完全に抜くことはできませんでしたが、いつもと比較して少ないので、多少の効果は出ていると信じています。後、今日も体重ははかっていないんですが、はかってない理由を書くのを忘れてました。塩抜きダイエットを始める前に暴飲暴食をしたので、体重計に乗りたくなかっただけです。今日は結構忙しくて大変な一日でしたが、とりあえず食べたものとかを書いて
2024年4月2日 22:30
塩抜きダイエット２日目です。昨日塩を抜いたつもりでしたが、結構摂ってました。全く抜くのは難しそうです。体重は今朝もはかっておらず、数値的に効果が出ているのか出ていないのか分かりませんが、夢を5つくらい見て全然眠れなかったので早起きしました。損した気分です。ただ、出勤途中に昼食を買いにファミリーマートに寄ったら、ホットスナックのつくね串が食べたくなったのですが、丁度売り切れだったので食べ
2024年4月1日 19:04
初投稿、何から書いたらいいか分からなかったんですが、ちょうど今日から3日間ダイエットをするので食べたものとか、気を付けたこととかをメモしていこうと思います。ダイエットは何年か前からずっとしているんですが、体重が一定値から下がらなくて苦戦してます。ただ、SNSで沢山情報が流れてくるので、色々試してみてストレスなく続けられる方法が見つかればいいなと思います。で、今回は塩抜きダイエットをしよ
