#わたしのcotree習慣
育休復帰という生活の変化を支えてくれる「書くカウンセリング」
育休復帰というのは、家族のプロジェクトだ。
もちろん復帰する当事者はわたしで、仕事がはじまるのは大きな変化なのだけど、復帰のなにがたいへんって生活がかわることだ。
お互いにつかれてくると夫婦喧嘩もふえるし、子どもにも余裕をもって接せられなくなる。
という、過去の学びを活かして精神的な余裕をつくる仕組みとして、復帰のタイミングでオンラインカウンセリングを行うcotoreeさんの「書くカウンセリ
婚活の悩みがきっかけで気づいた思考のクセ
月に１回くらいの頻度で利用しているCotreeのオンラインカウンセリング。
普段は仕事のもやもやとかを相談しているんだけど、今日はものすごくプライベートな婚活について相談。
昨年夏くらいから世間一般の価値観に苦しんで焦って始めた婚活だけど、条件で判断する・される関係にも、人見知りなのにたくさんの人と「初めまして」と関係をスタートしないといけないことがストレスでしかなく。笑
「この人なら結婚に
3月、cotreeの『書く』カウンセリングをはじめてみた #1
さみしいというお気持ちは、●●様にあきらめやしんどさをもたらすことがあるのですね。
オンラインカウンセリングcotreeの『書く』カウンセリングをはじめてみた。一往復目、カウンセラーさんはこんな言葉でわたしの「さみしい気持ち」を言い換えてくれた。
以前からずっと、カウンセリングを通して自分を見つめなおせる時間が持てたらいいなと思っていた。昨年の４月、コロナ禍でとてもしんどさが高まっていたころ、
「働く上での目的」についての相談結果と、定期的なカウンセリングについての考え #わたしのcotree習慣
定期カウンセリング2回目の感想です。
前回は、社会人になってから受けたカウンセリングの内容と良かったことをまとめてみました。振り返りとしては、「100%安心して話せる」ということがやはり社会人にとっては貴重な時間だなあという感想でした。
今回のカウンセリングでは、「働く上での目的感が定まらないでいる。仕事にも少しずつ慣れ、やりたい仕事もやれているが、数年後には器用貧乏になっている気がする」とい
習慣にしたからこそ、取り組めること #わたしのcotree習慣
オンラインカウンセリングをやっているcotreeさんで、1~2ヶ月に1回ほどのペースでカウンセリングを受けています。
なにか特段辛いことがあったから、ではなく、こころのメンテナンス・健康診断のような形で利用しています。
今回は、4回目のカウンセリングの感想レポートです。
これまでのカウンセリングで扱ってきたテーマ今回のカウンセリングの振り返りの前に、少しこれまでのカウンセリングを振り返ってみ
話を聞いてもらえる場所がある、という安心。
cotreeさんからお声がけいただき、定期的にカウンセリングを受けるようになって2ヶ月。
前回からの引き続きでキャリアについての迷いを相談しようと思っていた。
が、冬休みが明けていよいよ学校をやすみはじめた小１長男のケアに体力的にも精神的にもエネルギーをつかって気づけば１月の終わり。
休みはじめた秋ごろから、長男の話を聞いたり、夫婦で何度も話し合って、長男の気持ちを優先し無理に行かせないとい
「生きやすさ」を加速させるカウンセリング #わたしのcotree習慣 vol.2
「いま元気な人に美容院や健康診断に行く感覚でカウンセリングを受けてほしい」がコンセプトの企画 #わたしのcotree習慣 にお誘いいただき、昨年末からカウンセリングを受けています。元気代表「つよつよマリナ」2回目のカウンセリング体験記です。
PR記事ですが、今回もヨイショ無しで率直な感想を綴ります。
前回のおさらい1回目のカウンセリングでは駐在員配偶者にとって定番の悩み「キャリア」について相談
モチベーションと不安のはざま／わたしのcotree習慣
1月末にCotreeのオンラインカウンセリングを利用した。
11月から始めて、毎月１回、同じカウンセラーさんにお願いしている。
今回で３回目。
オンラインセッションが始まる前の緊張感はほぼなくなって、簡単に前回からその日までの状況を共有して、本題に入っていく。
今回は別に大きな問題があったわけでも、何かに大きくつまづいているわけでもない。
ただちょっと、モヤモヤ感を晴らしたいなと思っていた。
不安がある時は思考の癖が出来やすい、強化されやすい #わたしのcotree習慣 vol.3
前回カウンセリングを受けてから3ヶ月以上も経ってしまった。
遅くとも1ヶ月に1回くらいのペースでは受けたいな、と思っていたのだけど。
なんでこんなに時間が空いてしまったのかについては、同じような症状や感覚に陥った人に「あなただけじゃないですよ」と少しは安心材料になったりするかな…と思うので、ちょっと記しておこうと思う。
#わたしのcotree習慣 に関する過去noteはこちらのマガジンにまとめて
大切にしたい場所があるから、休ませてみよう
＊このnoteは、「＃わたしのcotree習慣」記事「それでも、やりたくなるかもしれないんです」の後編です。
○前編の記事👇
「後編」と銘打ちつつ、お話した順番はこちらが先でした。
相談したことは「自分のタスクが明らかに増えててキャパオーバーしかけてるのに、周りの人の仕事に焦って仕事を取りに行ってしまう」ということでした。
卒論、院試、お手伝い、サロンの運営メンバーとしての活動、高校の部活
「周囲との違い」を見つけてしまうとき
人はどんな欠乏でも経験すると、それに心を奪われる。心は自動的に、否応なく、満たされていないニーズのほうに向かってしまう。
いつも「時間がない」あなたに 欠乏の行動経済学という本に、この言葉が書かれていた。
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月に1回のオンラインカウンセリングを10月から受けている。4回目となると緊張も少なくなって、本音で話せるようになってくる。
毎回カウンセラーさんからいただいた気づきや捉え方は、生
「それでも、やりたくなるかもしれないんです」#わたしのcotree習慣
22歳の誕生日、自分で自分に「サロンに入る」という誕生日プレゼントを贈りました。いろんなお仕事の話をきけるようになって、自分のできることが増えて、サロン内でたくさんの人生の先輩たちにかわいがっていただいています。大学院を受けるぞ！と宣言をしたのも、確かこの時期です。サロンで出会ったご縁で、動画編集やデータにかかわるお仕事のチームにも参加させていただくことができています。
それから、年明け前からは、
ギャンブルや借金の悪習慣は予防できる！？
突飛な題名で始まりましたが、パチスロで借金1000万円を作り完済して復活した僕には、もう一度同じ過ちをしないことがとても重要なテーマです。
そして、こうなってしまいそうな人をつくらない、再発させないというのも、できたらいいなと思っています（相談をくださった人の中には、実際に悩まれている方がたくさんいらっしゃいました）。
ひいては、悪い習慣がある人、改善したい人のヒントになればもう最高ですね。
カウンセリングを受けて、何も解決しなかったけど、やっぱり受けて良かった話
先月半ばに衝撃的な出来事がおきて、その3日後思わずcotreeの予約をした。心がざわざわして、どうしたらいいかわからなくて、きっとこういうときのためのcotreeなんだと思って。
ようやく落ち着いて振り返れる気がするのでしっかりnoteに残しておこう。
＊ ＊
カウンセラーのわたなべさんと話すのは2回目。前回と同じ穏やかな表情で出迎えてくれた。「前回から1ヶ月ぐらい経ちましたね。今回はアンケ