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身体と心を整えるお食事

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chieko 心にサプリ🌿

#おうち時間を工夫で楽しく

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心の大切なこと

心の大切なこと

心の声に耳を傾けて
心も 身体も ボロボロになる前に🕊𓂃𓈒𓏸
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⁡
子育ては大変だし
家事に 仕事に 追われて
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心も 身体も ボロボロ。
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ストレスも溜まって
イライラする。
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⁡
その生き方を、その人生を、
あなたは望んで生きているの？
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⁡
きっと違うよね✽.·˖*
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本当はもっと生きることを
楽しみたいんじゃないかな？
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⁡
不安や悩みを手放して
⁡
心の奥深

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3歳と作る簡単 生パスタ・トロッフィエ

3歳と作る簡単 生パスタ・トロッフィエ

˗ˏˋ 米粉入りの手作り生パスタ ˎˊ˗
⁡
3歳さんが心をこめて
パパにお夕飯をつくりました💖
⁡
作ったのは、生パスタ✨
粉をちょっとこねて
形をつくるだけで
すぐできちゃうので✨
⁡
粘土遊びの延長で(笑)
お料理ができちゃうんです♡
⁡
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手軽にチャレンジすることで
たくさんの学びがありますし✨ #食育
⁡
○○することで
想像力 と 温かいおもいやりの心を
はぐくめます✨
⁡
学び

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栄養満点♡なすとお豆のカクテルサラダ

栄養満点♡なすとお豆のカクテルサラダ

˗ˏˋ ナスとお豆のカクテルサラダ ˎˊ˗
⁡
火を通すのはナスくらい。
冷凍ストックしているお野菜やお豆も
じゃんじゃんいれて
⁡
カクテルサラダにしました♡
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✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
⁡
・ナス
・ミニトマト
・パプリカ
・ブロッコリー
・ひよこ豆
・黒豆
⁡
・ポン酢
・醤油
・亜麻仁油
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✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
⁡
𝒫𝑜𝒾𝓃𝓉𓂃🕊𓈒　𓏸
⁡
🌱野菜はお好み

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5分で本格的！まろやか味噌バターラーメン

5分で本格的！まろやか味噌バターラーメン

˗ˏˋ 5分で本格的♡まろやか味噌らーめん ˎˊ˗
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手作りゴハンが食べたいけど
包丁をもつほどやる気がでないよ〜
⁡
そんなときは
フライパンに ぽんぽんぽん♪
と入れるだけ♡
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⁡ #5分で簡単 #包丁いらず #本格的
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お店の味✨
まろやか味噌バターらーめんをつくりました〜✨
⁡
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✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
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・もやし
・キャベツ
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・味噌
・バター
・にんにくチューブ(あれ

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簡単♡ 桃とトマトの冷製パスタ

簡単♡ 桃とトマトの冷製パスタ

˗ˏˋ 簡単に作れちゃう♡ ˎˊ˗
桃とトマトの冷製パスタ🍑💕
⁡
離乳食さんは、
トマトと桃をまぜまぜするだけでも
またいつもと違う美味しさが
あるのではないでしょうか👶💓

桃とトマトのジューシーさが
たまらないですね💕💕💕

⁡ レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/6892487?view=classic#share_url

⁡
𓂃🕊�

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