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心を守ることは自分を大切にすること

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本
いつだって心も身体もあなたを守ろうとしている。 自分で体感した心を大切する考え方や自分との向き合い方を載せてます。
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MIKI｜HSP｜OKINAWAN

#自分と向き合う

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【自己開示】自分の心の傷を癒してあげれるのは自分自身

【自己開示】自分の心の傷を癒してあげれるのは自分自身

東京に上京してきて3年目くらいかな。

わたしの心はもうボロボロだったんだ、

上京したての頃は

訛りをバカにされたり真似されたり

沖縄の事を下に見るような

言い方をする人も居てひどいと思ってた。

仕事中忙しい時に上司に

みんなには見えないところで

わざと足踏まれたこともあった。

ある人にはすれ違い様

目が合ったから笑いかけただけなのに

「なんで笑ってんの？」って

半ギレで言わ

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【気持ち】不安に飲み込まれない心を作ってあげよう

久しぶりにひろきとゆっくり過ごせた☺️

昨日の夜から今日の夕方までたっぷり☺️🌺

どこかに出かける訳でもなく

ただただ隣で鼻息立てながら

寝てる姿を見ながら幸せを感じてた😊

昔は世間の常識に飲み込まれて

不安のあまりひろきの行動に

制限をかけるような事をしてた。

飲みに行かないで早く帰ってきてて言ったり。

心配だから連絡必ずしてねって言ったり。

小さな事だけど

自分の不安

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【気付き】自分の思考から自由になりたくて沢山もがいたり葛藤したりする

ここ数日間色んな感情が

湧いてきてそれと向き合うのに

必死だった。

私は何かしら感情が湧いてきたら

ノートか携帯のメモにひたすら書くようにしてる。

自分の中に溜め込まないようにしてるのと

それをなかった事にしないようにしたくて。

そう！！

この ” なかった事にしてしまう ”って

すごく恐いことだなって最近気がついたの。

会社や学校、集団生活しなきゃ
いけない環境にいると。

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