【気持ち】不安に飲み込まれない心を作ってあげよう

久しぶりにひろきとゆっくり過ごせた☺️

昨日の夜から今日の夕方までたっぷり☺️🌺

どこかに出かける訳でもなく

ただただ隣で鼻息立てながら

寝てる姿を見ながら幸せを感じてた😊

昔は世間の常識に飲み込まれて

不安のあまりひろきの行動に

制限をかけるような事をしてた。

飲みに行かないで早く帰ってきてて言ったり。

心配だから連絡必ずしてねって言ったり。

小さな事だけど

自分の不安を安心に変える為に

私はそれをしてたんだなって思う。

自分の中に湧いてきた不安を

少しでも小さくしたくってさ。

 

でもね。自分の中ではもっと

自由にさせてあげたいって

思いもあったんだよね。

本当はそんな自由を奪うようなことしたくないのに、、、😣って

その狭間でいつもすごく葛藤してた。

でもある時から

世間の幸せと自分の幸せは一緒じゃなくても

いいんじゃないかと思うようになってきたの。

自由に過ごしてるひろきが居て

私も自由に自分の時間を過ごす。

私にとってそれは幸せの一つだなって思ったの。

お互いが自分の好きなことに夢中になってる。

それはとても良いなと思ったんだ☺️

誰かの自由を制限してまで

一緒に過ごす事が私の幸せではないなって

思ったんだよね。

私はひろきの良さを知ってる分

沢山の人にひろきと出会ってほしいってずっと思っていて。

何となくだけどお店のお客さんの表情とか

話しを聞いてるとみんなひろきに出会えて

よかった〜って顔してるからさ。

やっぱりそうだよね〜☺️👍🏻

なんて思いながらそんな風景を見てた🍺

今しか出会えない出会いもあると思うし

ひろきと出会えてよかった〜って

思ってる人も沢山いると思う。

だから私がその出会いを奪っては

いけないなっと思ったんだ。

小さな出会いでも救われる人は

沢山いると思ったから。

だから仕事終わりの飲みも

行ってこ〜いって送り出せるようになったし

連日仕事しっぱなしで

なかなか会えなくても温かく

見守ってあげれるようになった。

世間的に見たらそんなに

自由にしてていいの？って

言われそうだけど

自由にさせてあげられるくらいの

信用が沢山あるからできる。

それに。

どうしてもパートナーに対して

目先の不安や恐怖で

頭がいっぱいになることがあると思うんだ。

こうなったらどうしよう、、

恐い、恐い、恐い、、、 って。。

でも実際それは起きてるわけでもなくて

いつも自分の妄想によって

自分自身を苦しめてたりする。

私は不安な事が頭の中に湧いてきたら

「今それって目の前で起きてるの？」

って自分に聞く。

「ううん。何にも起きてない。」

「そうだよね、じゃあ今は問題ないじゃん」

ってそうやって自分に質問してあげる。

そうやって不安という名の

自分の妄想を消していってる。

最初はなかなか癖がついてて

それをやっても不安が消えなくて

苦しい〜〜って悩みもがいてたけど

だんだんそれが身についてきて

不安に飲み込まれることがなくなってきた。

夜寝る前に不安で頭がいっぱいになって

寝られないこともあったけど

今は不安な事が起きたとしても

その向き合い方を取得できたから

不安に飲み込まれずに

ちゃんと眠れるようになった。

不安ってほぼ自分の妄想だから

自分で大きくもできるし小さくもできるんだなって思えるようにもなった。

不安を無くしたいあまり

相手に何かを求めたり制限するのは

その瞬間は安心できるかもしれないけど

結局は相手の行動次第で

相手がまた同じ事をしてきたら

自分の気持ちはまた揺さぶられてしまう。

その繰り返しになっちゃう。

だったら。

不安な気持ちが芽生えることがあっても

それと向き合える自分の心を作ってあげれたら

どんな状況でも自分自身は

常に安心して居られると思ったんだ。

相手に左右される自分じゃなくて

どんな相手であっても

常に自分らしく居られる自分。

私はきっとそうなりたかったんだと思った。

不安に飲み込まれる自分じゃなくて

どんな不安が湧いてきても

それにちゃんと向き合える自分。

そんな心が欲しかったんだと思う。

誰にだって不安なことは

恋愛に限らず仕事や学校など

色んな場面で溢れてくると思うんだ。

それをさ、不安をさ

うまくコントロールできるようになれば

もっと自分の好きなことに

時間を使えるようになるし

気持ちも楽になれると思うんだ。

不安で頭がいっぱいになっちゃう人は試してみて。

最初はうまくできないかもしれないけど

やっていくうちにどんどん

できるようになってくるよ。

大丈夫。

みんな不安に飲み込まれるよ。

それを和らげてあげる術を

自分に身につけさせよう☺️