食生活、ダイエット、ゆる筋トレ、ストレッチ……その他いろいろ《身体にいいこと》について書いた記事をまとめました。
取り組みの紹介のみならず、身体の健康そのものや、それがもたらす影…
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2020年5月の記事一覧
糖質制限入門：愛はおしゃれじゃないし、米は主食じゃない
前職を辞めておよそ３ヶ月半、チンタラと続けてきたダイエットの効果が、徐々に現れつつあります。
体重は４キロ近く落ちました。21％を超えていた体脂肪率は、18％前後で推移するようになりました。
理想のシックスパックにはまだまだ遠いですが、腹直筋の形がわかるくらいにお腹は引っ込んでくれました。
無理をしている感じはまったくなく、むしろダイエットを始める前の生活のほうがよっぽど不健全だったと反省する
今さら「２週間で10kg痩せるダンス」に手をつけたら気づきがあった話
「軽い運動」の素敵なところ今さらながら、「HANDCLAP」に手を出しました。
いやぁ遅いですね、遅い遅い。
YouTubeにこの動画がアップされたのがもう３年前ですもんね。公開当時から踊ってたら700kgは痩せてる計算になっちゃう。
身体なくなっちゃってますね。
んなわけ。
しかし、ナメてましたけどこのダンスほんとにいいですね。
自分がふだんいかに身体を動かしてないか、踊ってみてよーくよー