最近noteの更新ができておらずすみません…
出張が立て込んだり、
仕事が年末のイベントに向けて動き出しており…
言い訳がましくなりますが、
色々頑張っております！引き続き宜しくお願いします。

朝活トレからのリモートワーク❗️
天気は、またまだ優れず大変な思いをされている方もいます。
心より梅雨が明け地が固まり、笑顔が溢れる夏が来て欲しいと切に願います🌻
さーて頑張ろー

朝活hiitで追い込みましたよー！
そして、途中入ってくるパンチ🤜が広背筋と腹筋に効くーー❗️

さ、シャワー浴びて読書して…

って、結構パツパツだー

ひとまず急げーーー！

朝活→読書→リモートワーク→ランチでオートミールパンケーキ作り→リモートワーク…
オートミールパンケーキは、YouTubeのchiaki チャンネルさんを参考にしてみましたー
よろしければ参考にしてみてくださーい❗️ https://youtu.be/Wq6rjdtN5Vk

おはよーSUN☀️3📕
朝活のルーティンに今日は時間があったので、読書をしてみました。
なかなか最近読めてなくて、
たった10分でも違う世界に行けるのいいかも😊

さて、華金ですがなーんもない💦

さー今日もがんばろー

朝活🌻してシャワー浴びて🚿
そして、出社👍
朝のルーティンを続けて早3ヶ月💪
社会人になってからこんなに継続したことはあまりなく、
noteの投稿も毎日どうしょうもないつぶやきですができてます。
引き続き頑張ります！
それとJ'sストーリーま昨日投稿できたので一安心😊

おはよーSUN☀️3🌀
朝活終了😊
最近某トレーニング紹介雑誌のごとくモデルを決め込んでますが、ただの自己満足です💦
台風9号が沖縄、九州をかすめて北上とのことですが、くれぐれも気をつけてくださいね❗️
政治も大事ですが国民を第一に。
ということで、今日も頑張ります👍

朝活が出来ず…本日は夜活 …
なんかいやらしく聞こえるかもしれませんが、健全的に #HIIT で激しく燃焼させましたよー💪
朝、珍しく深く寝てて…

そして、モデルっぽく撮って加工👍


明日は朝活がんばろーっと😊

朝活🌻
HIITはじめて5ヶ月❗️
しっかりと結果が出てきてますよー😊
3月81kg→8月末73.7kg
アスリート時代から引退して堕落した体型から、やっと一般人ほどになってきましたー😊体型も絞れてきました💪
さー継続してがんばろ❗️

朝活☀️報告❗️
本日は、全身強度MAXのHIITトレーニングでやられました…
そして、本日は休業です😊
ちょっと時間をだらしなく使います💦

これから半身浴やります❗️

久しぶりに時間ができるのでnote徘徊します🌻

朝活終了❗️

本日は午前中MTGで出社して、午後は夏休み🌻🌻🌻
と言っても、頼まれごとで炎天下に引っ張り出されてしまいますが…

みなさんも熱中症、脱水症状に気をつけてくださいね💦

‪朝活のHIITトレーニングを終了し、プロティンを飲みながらTVを点けると…高校野球が。‬
‪甲子園出場して引退する3年生もいれば、県の独自大会で引退する3年生もいる。‬
‪今年は本当に【当たり前が当たり前ではない】ことを痛感する年になりますね…‬
‪3年生お疲れ様でした🌻‬