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生きる道は自分で考える！
職場の健康診断を受けました。
毎度、毎度異常ばかり。毎年、保健師の面接がある。
今回は、医師から、このまま放置してたら死ぬよ。そう言われました。
昨年、余命１０年と言われて、１年くらい経つから、あと９年くらいか。
今回の言われようは、もっと短いのかもしれない。
夢を捨てて、細々と長く生きるつもりはない！
余計にスイッチが入りましたよ。
１０日前にギックリ腰になって、無理をしていると、左股関節そして
オフトレ終わりました。
オフトレとは、シーズン終了後から、翌年のダイエット開始までのトレーニング期間を言う。
最近の３年間は、シーズン中のルーティンを続けっぱなしであった。設備の良い施設に移ったから、色々なマシン等を使いたかったから。それに長年やっているから、大きくするよりも、研磨ん〜完成度を高めることを主眼としていた。
まぁ〜結果は出ました。
ですが、望むものではなかったですね。
今回は、原点回帰。フリーウエイト(バー
天気もコンディションもどんより
滞ってました。飲み会続きで、気分が落ち気味でした。
職場の飲み会は、不参加を言えるのですが、友だちってさ、誘いもシツコいんですよ。結局、根負けする訳です。
昨日はもったいない出来事がありました。
タクシー料金1070円でした。お釣り要らんよ〜って1100円出した訳です。
今日、発覚したのは、10100円出してたんですよ。現金を殆ど使わないから、手当たり次第に出したみたいですね〜
まあ、そんなこ
なかなか苦戦してます
投稿が滞りました。
オフトレの１ヶ月を振り返る。
基本種目のみの全身メニュー。重量が伸びて来ました。使うはバーベルのみ。変化しない脚は、最優先でその日の１種目目で。
毎回、スクワットかフロントスクワットが入る訳です(バーベルを担いでしゃがんで立つ運動)。他、デッドリフトかスティッフレッグデッドリフトが入る訳です(床にあるバーベルを持ち上げる運動)。腰、股関節の痛みが出て、結構、苦戦してます。
あ
オフ１ヶ月経ちました
１ヶ月前の今日は、大会に出てました。
もう、１ヶ月経ちました。身体は、冬眠するような感じになりました。
最終調整のミスがあったとは言え、戻れるとしても、戻ってやり直したくはない。だって、もう進化してます。常に前しか向いてない訳です。
基本種目のみで全身トレーニングを１ヶ月続けて来ましたが、毎回、全部の部位をやる訳ですが、股関節の痛みが出て来ました。
サプリメントも摂らず、トレーニングギアも使わない