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【必読】ファスティングの基本ルール
皆様おそらくあちこちでお勧めされるファスティングですが・・・。実はルールがあるってご存知ですか？？守らないと効果が出にくかったりするのでしっかりとルールを守ってファスティングに挑みましょう！
⭐︎準備期間回復期間をしっかり確保する
実はファスティング期より重要なのがこの期間。そして何より大切なのが回復期です。ファスティングは回復期が全てと言っても過言ではないのです。NGフードと呼ばれているもの
【全人類お勧め】ファスティングのお話
皆さんこんにちは♪今回は私が全人類にお勧めしたい理由をつらつら書いていこうと思います。
ファスティングって聞くと＝痩せると考えている方はすごく多いですし、どのくらい痩せますか？？と聞かれることもすごく多いのですが・・・。
ファスティングで重要なのってぶっちゃけそこじゃないです。痩せるとか正直あとから勝手についてくるだけなのでおまけだと思ってください。
美肌になりたい人。食べながら痩せたい人。
酵素って何？流行ってるけど詳しく知らない！今更人に聞けない人へ②
体内には二種類の酵素があります。消化酵素と代謝酵素。そして気にして欲しいのは代謝の時間。ここら辺を頭に入れておくと色々スムーズに考えることができると思います。
消化酵素のお話は一個前の記事でお話ししたのでそちらを見てください。とても軽くですがこれからもっと深い話は追々していこうと思っています。
代謝酵素は何をしてくれているかと言うと・・・。
細胞の再生や修復 遺伝子の修理 活性酸素の除去 免
酵素って何？流行ってるけど詳しく知らない！今更人に聞けない人へ
こんにちは！巷で流行っている酵素ドリンクってなんだかよく分からないけど気になる・・・。何がいいのか分からない！と言う声をちらほら聞くので解説していこうと思います。
まず酵素にもいろいろな種類があります。
消化酵素 代謝酵素 食物酵素 腸内細菌が作る酵素
消化酵素とについて今日はお話ししていこうと思います。
消化酵素は生命の活動のためにとても必要な酵素です。食べたものを消化してくれる働きが