未来を描く時間作り

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『未来を描く時間作り/多くのママが抱えている問題』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

①彼女が尋ねたいこと
彼女は未来を描く時間が失われてしまっています。同じく子育てをしている他のママさんがこの状況をどのように乗り越えているのか具体的に知りたい。

②彼女が感じていること
彼女は、他のママさんが行動を起こして、成果を出しているのに対して、自分にはそれがないと感じています。そのため彼女は自分には適切なプロセスが必要だと考えています。彼女は、未来を想像し描く時間がなくなっているという悩みを持っています。

彼女は自分の行動力が低いことを自覚していて、その波を安定させるためには明確な目標設定が必要だと感じています。そしてその方法について彼女は学びたいと思っています。

彼女の悩みは共感できますし、多くのママさんも同じような問題に直面していて、それを解決しているはずです。彼女が経験している懸念は、特に子育てと他の生活課題のバランスをとる多忙な親の間でよく見られます。彼女の問題を解決するためのいくつかのアプローチをすることで、彼女の悩みはきっと解決に向かうはずです。

時間管理＋明確な目標＋視覚化＝未来を描く時間

子育てには多大な時間とエネルギーが必要で、自分のための時間を作ることが困難に感じることもあります。しかし、時間を効率的に利用して、明確なスケジュールを作ることで、その問題は克服できます。例えば、子供が寝ている間や学校に行っている間など、「自分の時間」に充てます。そして、タスクの優先順位を決めることで、未来を描く時間を確保して、自己改善活動に取り組むことができます。

毎日の生活の中で、子どもと過ごす時間は多くの時間や体力を要求します。特にまだ自立していない子どものケアはそうです。しかし、自分自身の時間を確保することにのみ集中しないよう注意してください。子どもが親の注意を引くために泣いたりするのは、親が彼らに注目していないと感じ、不安を覚えるからです。その結果、さらに多くの時間やエネルギーを消耗することになります。なので、子どもと過ごす時間をきちんと確保して、同時に「自分の時間」も作ることが重要です。「自分の時間」を含む 1 日の計画を立てていきましょう。

時間管理のスキルは一晩で身につくものではありませんが、『時間管理が得意なママたちから学べる7つのアプローチをご紹介します。』