Mr.アミノ酸
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【NATURE GUTS FITN…
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フィットネスの変化の話
フィットネス
元来は体力という意味であるが、
現在では健康の維持・増進を
目指して行う運動のことも指します！！
体力向上や筋肉つけたい
みたいな感じで
フィットネスジムに通う人は多いと思います。
アメリカや海外の考え方としては
フィットネスは健康維持、向上に
かなり重要ということが
当たり前で、
ここ最近日本でも
フィットネスジムに通ったり
運動をしている人は
増えてきています！！
正
ヘルス&ウェルネスと言う考え方と将来の話
Mr.アミノ酸です！
今回はヘルス&ウェルネスについての話をしたいと思いますが
この考え方ご存知ですか？？
病気ではない状態を「健康」
（ヘルス）と表現してきたのが一般的であったのに対し、
ウェルネスとは、積極的な健康
行動をとることはもとより、より良く生きるライフスタイルのあり方、健康を超えた概念です。
つまり生き方の話になってます！
暮らしの基本の水、空気、栄養
日々の豊かさを
栄養知識の必要性（ビタミン編）
皆さんこんばんは！！
本日については栄養知識の必要性について話したいと思います。
まず、今の時代品種改良等で栄養価が下がってるために、サプリで
栄養を補給することが必須と言われてます。
しかしながらサプリは薬ではありません！
あくまでも病気の予防、改善を目的としたもので
病気を治すものではないのです。
だからこそしっかりとした知識を持っておくことがとても大事です。
本日は前回お話しした活
ファイトケミカルスと活性酸素
最近、寝不足だったりストレス、暴飲暴食してませんか？？
そうしていくと体に小さな不調が
起きて来ると思います！
その原因は、活性酸素というものが発生し、細胞にダメージを与え、体を蝕んでいきます。
活性酸素が多く発生している人というのは
年齢よりも老けて見えたり、体の中にサビが多くなります。
いつまでも若々しくいたいですよね！✋
ファイトケミカルス
意外と知らない人が多いと思いますが