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アミノ酸がダイエットに効果的な3つの理由
みなさんこんばんは♪
Mr.アミノ酸です😆
今回のテーマはこちら!
ダイエットとアミノ酸!
夏に向けて、良いタイミングだと思いますので
3つほど解説していきたいと思います!
1.エネルギーを消費しやすいカラダを作る
2.運動効率をUPしてくれる
3.リバウンドしにくいカラダになる
一つずつ解説します!
まず一つ目
エネルギーを消費しやすいカラダを作る
アミノ酸はエネルギーを消費しやすいカラダを作ってくれます。
エネルギーを消費しやすいカラダとは、血流が良く、体温が高く、基礎代謝が高い状態のことです。
アミノ酸の成分のうちBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)やアルギニンには、エネルギーを消費しやすいカラダを作る働きがあります。
ただし!注意点!
ダイエット効果を得るには、
アミノ酸の摂取に加え、
適度な運動をして筋肉量を増やす必要があります。
つまり適度な運動の習慣化+アミノ酸が
効果的ってことですね
二つ目!
運動効率をUPしてくれる
アミノ酸を摂ればいつもより疲れにくくなるので、よりハードな運動を長時間し続けられるようになるということです。
先程紹介した、BCAAはエネルギー消費しやすいカラダを作る他に、運動時のスタミナの維持や疲労の軽減をする働きがあります。
すごいですね!
習慣的に飲み続けたら疲れにくい身体作りにもなって行きます😆
3つ目は
リバウンドしにくいカラダになる
リバウンドしにくい理想的なダイエットは、筋肉量を維持して脂肪を減らすことです。
アミノ酸は筋肉の元になるので、摂取すると筋肉量を保ちやすい性質があります。
つまり、アミノ酸を摂って
定期的に運動を行うことにより、
筋肉量を維持しつつ、
脂肪を減らしてくれるので
リバウンドしにくいカラダになるのです。
つまり、アミノ酸のダイエット効果とは、
摂れば痩せるという直接的なものではなく、
1脂肪を落としやすく、
2運動しても疲れにくく、
3リバウンドしにくいカラダになる
という間接的なものということです!
次回は「どうやってアミノ酸を摂るべきか??」
みなさんもアミノ酸から
身体のことに興味を持ち
体質改善をして
100歳まで元気な人になっていきましょう!
みんなのお役に立つ人生を送りたい
by Mr.アミノ酸
You can do it!!
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