フィットネス 元来は体力という意味であるが、 現在では健康の維持・増進を 目指して行う運動のことも指します！！ 体力向上や筋肉つけたい みたいな感じで フィットネスジムに通う人は多いと思います。 アメリカや海外の考え方としては フィットネスは健康維持、向上に かなり重要ということが 当たり前で、 ここ最近日本でも フィットネスジムに通ったり 運動をしている人は 増えてきています！！ 正しい知識をつけることで 健康になっていくだけでなく みんなで共有しながら 楽し
Mr.アミノ酸です！ 今回はヘルス&ウェルネスについての話をしたいと思いますが この考え方ご存知ですか？？ 病気ではない状態を「健康」 （ヘルス）と表現してきたのが一般的であったのに対し、 ウェルネスとは、積極的な健康 行動をとることはもとより、より良く生きるライフスタイルのあり方、健康を超えた概念です。 つまり生き方の話になってます！ 暮らしの基本の水、空気、栄養 日々の豊かさを高める。 健康的で充実したライフスタイルを実現するコミュニティを構築し 人の
みなさんこんばんは♪ Mr.アミノ酸です😆 今回のテーマはこちら！ ダイエットとアミノ酸！ 夏に向けて、良いタイミングだと思いますので 3つほど解説していきたいと思います！ 1.エネルギーを消費しやすいカラダを作る 2.運動効率をUPしてくれる 3.リバウンドしにくいカラダになる 一つずつ解説します！ まず一つ目 エネルギーを消費しやすいカラダを作る アミノ酸はエネルギーを消費しやすいカラダを作ってくれます。 エネルギーを消費しやすいカラダとは、血流が良く、
みなさん健康を意識をした時に何を考えますか？？ よく食べて、しっかり寝て、運動する そんな感覚でしょうか？？ これから話すのは必要性の話です。 何がいいとか悪いとかの話ではありません！！ 健康の為の必要性がわかるには 健康のための意識と知識が、分かることで 必要性が分かってきます。 体にはベストな状態と、 病気の状態の間があります。 その間の状態を人は 体調といいその状態によって 左右されるといわれています。 日本は、 病気になったら医学を学んだ 医者に薬をもら
皆さんこんばんは！！ 本日については栄養知識の必要性について話したいと思います。 まず、今の時代品種改良等で栄養価が下がってるために、サプリで 栄養を補給することが必須と言われてます。 しかしながらサプリは薬ではありません！ あくまでも病気の予防、改善を目的としたもので 病気を治すものではないのです。 だからこそしっかりとした知識を持っておくことがとても大事です。 本日は前回お話しした活性酸素。 活性酸素を吸収するのは ファイトケミカルスですね。 活性酸素を出す
最近、寝不足だったりストレス、暴飲暴食してませんか？？ そうしていくと体に小さな不調が 起きて来ると思います！ その原因は、活性酸素というものが発生し、細胞にダメージを与え、体を蝕んでいきます。 活性酸素が多く発生している人というのは 年齢よりも老けて見えたり、体の中にサビが多くなります。 いつまでも若々しくいたいですよね！✋ ファイトケミカルス 意外と知らない人が多いと思いますが 活性酸素を除去する抗酸化作用のある第7の栄養素です！ 数千から数万種類あるらし
