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ひるげ

#うつ

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歩くことが苦じゃなくなった

歩くことが苦じゃなくなった

冬頃に比べて、歩くのが苦ではなくなった。
今年の2月から3月にかけていわゆる“冬うつ”状態で、ほとんど寝たきりだった。
冬は毎年調子が悪くなるのだが、今年は1月にコロナになってひきこもっていたりして、冬の間ただでさえ減る太陽光を浴びる機会が少なかった。
体内のセロトニン貯金がなくなったせいか、今年の冬うつはかなり酷くて大変だった。

そんな反省から、動けるようになってきた3月後半あたりからウォーキ

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ひるげ

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誰も神ではない 何をしようが自由

誰も神ではない 何をしようが自由

数日前の精神科受診から、色々と考えていた。
今回は主治医に少し厳しいことを言われたりして、それからずっと思考していた。

主治医がよく言う、私の「思考の癖」。
捻くれた思考になったのはなぜか、とか、いつからか、とかを考えた。
そういえば小学1年生の時に担任の先生に呼び出されて、アリとキリギリスの話をされたな。
逃げてばかりじゃ、楽してばかりじゃやっていけないよってことを言いたかったのだと思う。
そ

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改めてわかったこと

改めてわかったこと

数ヶ月ぶりに十年来の友達に会って喋っていた。
その人と話し始めると毎度時間が溶ける。

今回の話題は主に、30代に入っての心境の変化。
早生まれの友達も会っていない間に30歳になっていた。
その人はいつもは、恋愛や出会いには消極的で、仕事をすごく頑張っていた。
それが、30歳を迎えて誰かパートナーがいればなあと思い始めたという。
それで、私の夫の友達で合いそうな人がいるよと試しに話したら、意外と乗

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ツイッターとインスタを今度こそ辞めるぞ

ここ何年か。
ツイッターとインスタに支配されてきた、と思う。

とにかくうつ状態だと難しいことができない。
無気力で、横になっているしかない。
それでも頭は超高速回転していて、過去の嫌だったこととか将来の不安とかが頭に浮かんでくる。
それに蓋をするため、ツイッターやインスタをひたすら見ていた。
特にインスタは、写真を見ていくだけだから無気力でもできた。

ただ最近はSNS絡みで嫌なことが起こって、

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夜眠ることで生き長らえる

夜眠ることで生き長らえる

現在時刻午前3時半。
昨夜22時に寝て、1時半くらいに起きてしまった。

昨夜は鬱状態になり大泣きしていた。
もうだめだ、死にたいと考えていた。
でも数時間寝たら、結構気分がすっきりして、今日も一日なんとか頑張るか、という気持ちになっている。

昼寝を1時間したくらいでは気分の落ち込みは解消されないのだけど、夜眠ると朝には気分がリセットされる。
(起きたのは午前1時半だから朝と言えるのか？という感

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