夜眠ることで生き長らえる

現在時刻午前3時半。
昨夜22時に寝て、1時半くらいに起きてしまった。

昨夜は鬱状態になり大泣きしていた。
もうだめだ、死にたいと考えていた。
でも数時間寝たら、結構気分がすっきりして、今日も一日なんとか頑張るか、という気持ちになっている。

昼寝を1時間したくらいでは気分の落ち込みは解消されないのだけど、夜眠ると朝には気分がリセットされる。
(起きたのは午前1時半だから朝と言えるのか？という感じではある)

夜眠ることでなんとか死なずに毎日を生きられてる気がする。
体力的な面もそうだけど、精神面でも夜眠るのは大事。

昨夜は遺書を書こうと思っていた。
でも眠ったら大丈夫。
今は今日のTO DOリストを作る元気がある。