体の動きを止めて、自分の体に聞いてみる

Spotifyの「私のまんなか」で、大場奈々さんが、「体を動かさないこと」についてお話してた。

私たちは、寝てるとき以外て、普段体を止めることがないんだなって気づいた。

指先か、目か、口か、どこかが必ず動いている。

心がしんどいと感じたら。
我慢できないことがあったら。
疲れたなと感じたら。

一度体を止めて、自分の五感や感情に目を向けてみることも大事なのかもしれない。

何を感じてるのか。
体のどこは動いているのか。

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