ピーマンや人参、シイタケも
食べなくても他から栄養は摂れる
目的は健康のための栄養摂取

目的達成のためには
「やらなくてはいけないこと」より
「やらなくてもいいこと」のほうが大事

「期待」や「強要」から
「やらなくてもいいこと」を引く
そこに残った答えは

「しあわせ」だ

このインダストリアルでうら寂れた感が良いね

これ描くわ
最近時間が取れないけど、絶対書く

風化したようなもっと暗くて、グレーで、さびさびで
今からものすごく描くのが楽しみ

今日やっとワクチンの抗体ができる日
ちょっとした旅行も今はなかなかできないけれど、ほんのちょっとだけ外にも行ける気がする

まだ人込みは嫌だし、病院も、美容院も、歯医者にも行けない臆病な私だけど、ちょっとずつ…また楽しみたいね

解体して、研究して、付加して、落とし込んで
やっと手を付けて・・・
でも書く媒体がよくないと書く気になれない
言い訳かもしれないが

Notionのギャラリーに書く事と文字数をお題にする

すらすら書ける

人によって使いやすいものがあるが
これがないと先に進まない

ありがたい

セラピーとの出会い

セラピーと聞くとどんなことをイメージしますか？

私のセラピーのイメージは

　　🌺各種マッサージ・・・・・

本当に昔はこの程度のイメージだったと思います
イメージ乏しすぎですね
セラピーというのは人何か施術してもらうことだと思っていたのです

でもその後、調べてみるとセラピーという言葉自体が「療法」だったので、
もっと広いのだとわかりました。そしてその先に行きついたのが自然治癒「緑における治

今書いていた文章がばからしくなった
こんなもん誰が読むんだ
私だって読まないわ

人のためになっていないからだって言われるよね
でも誰かのためになっているから何でも書けっていう人もいる

そんなこと考えたら馬鹿らしくなった
この文章は未完成で取っておくわ

いつか書く時が来るかも

夕焼けの色は明日への扉

子供の頃から不眠症で、だいたい3時間から5時間くらいしか寝ていなかった
今もそんな感じだけれど
時々まんじりともしないまま朝を迎えることがある

白み始めた空に焦りを覚えるそんな時
教えてもらったマインドフルネスのアプリを聞く
ゆったりとした声に身を任せて呼吸を整える

吸って…はいて…吸って…はいて…
眠いとも思わないまま意識がなくなる
ほんの2時間眠って目を覚まして一日が始まる
不思議と眠気が

年に似合わずまだまだ子供なのかも

昔旦那さんが言っていたこと、納得できるような
反面教師にしたいような…理解はできるけど
私はそうならないと思えたりもすることがある

だいぶ年を取ってきたからかもしれない
うちの旦那さんが10年も私より先に
前を歩いているからかもしれない

ともかく、こう言っていたんだ

「若いうちは遠くばかりを見て、速いものや
　　　　　　明るいものばかりに気を取られる
　年を取ってくると見るのは足元
　　　　

近所で仲良かった人が引っ越す