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ご予約・お問い合わせフォーム変更のお知らせ
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【ご予約・お問い合わせフォーム変更の
お知らせ】
ご予約・お問い合わせをしやすくするため
フォームだけを設けることにいたしました。
お気軽に問い合わせください。
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あなたやあなたの周りに
暖かな愛が広がりますように💗
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#自分の内面を見つめる
生きていてくれてありがとう💕
あけましておめでとうございます🌅🩷
今年も宜しくお願いいたします。
年明けから色々なことがあり、早い復旧とこれ以上被害が広がらないよう、心から願っております。
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12月末に皆でやったワークで
（投稿が遅くなりましたが💦）
『自分にありがとう』と伝える場面があり
色んな言葉出てきましたが、
『まとめるとどんな言葉になりますか？』の問いに
私は『生きていてくれてありがとう
自分の身体に触れること♡誰かに優しく触れてもらうこと
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【自分の身体に触れること
誰かに優しく触れてもらうこと】
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自分の身体に触れること…
なかなか時間が取れなかったり
身体に触れるってことを知らなかったり
私も知らなかった人の中の一人。
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私は最初自分の身体は触れることはできなかったし
人に触れられるのはもっと無理😣
その状態からコツコツ、ゆっくり、優しくを
テーマに続けてきました。
私たちは自分の気持ちに同化している
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【私たちは自分の気持ちに同化している】
私たちは
怒りや悲しみ
恥や苦しみに
心も体も支配される
その気持ちに乗っ取られる…
ことってあると思うんです
その気持ちに同化して
何も手につかなくなったり
何もできなくなったり
無意識にその出来事を避けたり…
でもそれは自分を守ろうとする
行動だったりするから
悪いことではない☺️
その気持ちに乗っ取ら
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令和5年11月より受付曜日を
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《月・火・日曜日》
受付時間
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お待ちしております☺️
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#自分の内面を見つめることは #きっとあなたの助けになる #暖か
自分の身体とつながること
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡【自分の身体とつながること】
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私たちは
他者と話したり
遊んだりして
人とつながり、
ただただ寂しくて、人と一緒に居たいこともある（つながりを求める）
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他者を気遣って声掛けて
自分よりも他者を大切にする
そういう時期や そういう場合が
あるんではないでしょうか
・
自分とつながること
自分を大切にする事って
忘れがちなん
誰でも緊張するんです
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【誰でも緊張する】
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昨日は
今勉強している講座の内容を
自分の言葉にして伝える時間を
設けてもらいました
10人位の前で話しました
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ただ聞いて理解していても
自分の言葉にして伝えるとなると
なかなか難しいし
『これで大丈夫なのか？』
『これで合ってるかな〜？』
という不安も出たりする
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私もそういう場面で話すのは
とにかく苦手で緊張し
精神が不安定になるのは恥ずかしいことではありません
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【精神が不安定になることは
恥ずかしいことではありません】
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『うつ病』という言葉に抵抗がある
精神を崩すなんて弱い
↑↑↑私も約6年くらい前は
そう思っていたと思います。
またよく聞く言葉でもあります
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でも《心身ともに》健康でいるには
心のケアは必須です
むしろ体調を崩す前に
むしろ定期的に
当たり前のように
心理セラピーを心のケアとして