精神が不安定になるのは恥ずかしいことではありません

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【精神が不安定になることは
恥ずかしいことではありません】

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『うつ病』という言葉に抵抗がある

精神を崩すなんて弱い

↑↑↑私も約6年くらい前は
そう思っていたと思います。

またよく聞く言葉でもあります

・

でも《心身ともに》健康でいるには
心のケアは必須です

むしろ体調を崩す前に
むしろ定期的に
当たり前のように
心理セラピーを心のケアとして
行うことがとっても大切だと
私は実感しました。

心をケアする方法を知っていたら
私はあんなに体調を崩していません

・

身体のケアは大切だと言われていますよね。

病気にならないように
太らないようにダイエットしなくちゃ
ちゃんと身体を休めよう

身体についての言葉は
私はよく聞くんです

でも健康でいるためには
心のケアも🩷✨です

・

精神が弱いんではなく
自律神経の動き！です🙃

性格だと思われている部分も
自律神経の動きだと教えてもらいました。

自律神経は
自動的に自律的に動いているものなので

【弱くないし、恥ずかしくない】

弱くていい！！

大丈夫！！

絶対大丈夫！！

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あなたやあなたの周りに
暖かな愛が広がりますように💗

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