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蹉跌の日記

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ASDの私の自律神経が整うまで。
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#起立性調節障害

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑬最近また料理をできてる

最近、少しずつ料理をしている。
料理は基本的に立っていないとできないので、大変だし、やる気もないとできない。
だから、できているのは、ほんの少し元気になれているということだと思う。

私は元々料理をするのが結構好きで、あと、得意だ。
味覚が過敏なので、美味しいものが作れる。
好きなものを作れるのは嬉しいし。

それでも、起立性調節障害やうつは、そういうことをできなくさせてくる。
何も楽しくないし興

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑫病院2回目 特性を出せる場所の安心感

病院に行った。2回目！
上手く眠れなかったのに早く起きたせいで自律神経が駄目で、しかも暑くて、辿り着くまでに何回か動けなくなった。
それでもどうにか辿り着いた。

まずは診察。
お医者さんと心理士さんが、私への対応をどう分担するか相談しておいてくれていた。
良い病院すぎる。
近々の体調とか色々を話した。
しっかり聞いてもらえた。

そして、心理士さんと話すやつ。
起立性調節障害とはどんなもので、生

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑪自律神経って大事な気がする

私は今自律神経が狂っていて大変な思いをしているので、自律神経の大切さを痛感している。

この前、心臓の動きが弱くて頭にあまり血が回らなくなって、すごくしんどかった。
自律神経失調症による起立性調節障害なので、体調が悪いとそうなる。

それで、もし他の色々な要因が元々あったら、こういう瞬間に脳梗塞とかが起きるんだろうなと思った。
いや、全然わからないけど。
でも最後のひと押しくらいにはなりそうだし、

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑦生活リズムが整わない

私は自律神経が失調して起立性調節障害になって困っているので、自律神経を整えねばならない。
それで、自律神経を整えるためには、生活リズムを整える必要がある。
これが本当に本当に難しい。

早寝早起きとかいうやつ。
早く寝るためには、早く起きないといけない。
早く起きるためには、早く寝ないといけない。
……無理ですね？

まあそれで、無理やり早く寝るのは難しいので、無理やり早く起きて、日中軽く運動して

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑤久々に仲間と会った

ここ最近は、立っていると倒れてしまうし、ずっと調子が悪いので、誰かに会いに行くことをずっとしていなかった。
でも、集まりがあるというので、行ってみた。

楽しかった。すごく。
楽しくて、寂しくなった。

前はもっと頻繁に顔を合わせていた人たちで、そのときとはみんな環境が変わって、たまにしか会えなくなってしまったから。
前のように戻りたくなった。
ここにいられたら、ずっと元気だったかな。

優しい世

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。③久々に仲間と関わった

何か月もLINEを放置していたけど、気負わず関われるグループにだけ「実は体調崩しちゃって」と送ってみた。
それで、ずっと参加したいなと思いながらできてきなかった、オンラインでの勉強会に久々に参加してみた。

温かい言葉をたくさんかけていただいた。
あと、前と同じように関わってもらえた。
変わらずそこに居場所があって嬉しかった。

「蹉跌さんがいるとやっぱり楽しい」
「声を聞けてこんなに嬉しいなんて

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⓪自律神経が狂った経緯

私は今、自律神経が狂いに狂い、療養を余儀なくされている。
具体的にどういう状態かというと、立ったままいると倒れる。
座れる確証のない電車に乗れないし、日常生活の中で立ち上がることがいちいち難しくて、結構しんどい。
というか、社会生活ができない。

そういう感じなので、せっかくだから日記というものを書いていきたいと思う。
いつか自律神経が整うと信じているので、この日記は、私の自律神経が整うまでの記録

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