ようやく引っ越しが落ち着いて 徐々にではありますが 新居にも慣れてきました まだ少し緊張感はあるので 物音には敏感です 奥の部屋でカサッとか聞こえたら むくりと…
今日は講座でウドヴァルタナを体験しました ウドヴァルタナは ハーブパウダーを全身に擦り込むトリートメント 下から上へ、足元からマッサージしていきます アビヤンガ…
引越しが決まったので このタイミングで断捨離をすることにしました ヨガ哲学の中では アパリグラハ：必要なものだけをもつ という考え方だそうです ということでクロ…
アーユルヴェーダの学びを始めてから 毎日オイルうがいをしています 口の中にオイル・・・？ と最初は抵抗がありましたが オイルうがいをすることで 口内の細菌が油ととも…
昨晩、スライサーを使用していたら 勢い余って親指に怪我をしてしまいました 情けない。。🥲 あまりにも大惨事だったので 病院に初診で行ったのですが ちょっと気難し…
最近は飛行機や新幹線での長距離移動が続き、 しっかりヴァータのエネルギーが乱れています🐤 なんだかお腹の調子が悪く 便秘症状と軽い頭痛も・・・ 帰宅後すぐにセサ…
阪神百貨店でジェルソミーナを横目で見ながら 通り過ぎようとしたけれど トルタカプレーゼが目に入ってしまいました🥺 じーっと見つめて一度は通り過ぎ、、 頭の中がト…
他人から見る私と 自分視点でみる私は違っていて それが当たり前なんだけど 自分でそれを作ってしまった自覚もあります🥲 時代の波にのまれて こういうものなのかーと思…
アーユルヴェーダを知ってから 私がまず始めたことは 白湯を飲むことでした。 一日１リットルを目安に 少しずつチビチビ飲むことを 日課にしていました🌷 白湯を続けてい…
行きたいなと思いながら なかなか行けてなかったので、 前日に思い立って急遽行ってきました🕊️ 初めての一人旅。 乗り換え間違えました笑 でも降りた駅で綺麗な朝日が…
sui.
2024年7月9日 17:12
ようやく引っ越しが落ち着いて徐々にではありますが新居にも慣れてきましたまだ少し緊張感はあるので物音には敏感です奥の部屋でカサッとか聞こえたらむくりと起きてとりあえず静止してまた寝ます（見に行くわけではない）旧居もとても気に入っていたので新居でも徐々にそんな自分の空間をつくっていけたらなと思っております住所変更の手続きで行った役所の方やその中にある
2024年6月11日 21:41
𓅛◌˳ お月様もいます
2024年6月5日 20:58
今日は講座でウドヴァルタナを体験しましたウドヴァルタナはハーブパウダーを全身に擦り込むトリートメント下から上へ、足元からマッサージしていきますアビヤンガのオイルマッサージとはまた違って温かいパウダーをはらはらと身体にかけてもらいながら絶妙な摩擦で擦り込む感覚がとても気持ち良い〜🤤先生に施術していただいたのですがもうこのまま寝ようかなと思いました😴ハー
2024年6月1日 07:57
引越しが決まったのでこのタイミングで断捨離をすることにしましたヨガ哲学の中ではアパリグラハ：必要なものだけをもつという考え方だそうですということでクローゼットの中身を全て出しているもの、いらないものを区別してみましたその後...とても順調にすすんでいるかのように見せかけてクローゼットの衣類のアイロンがけをしていました（笑）あれそういえば何してたんだっけ�
2024年5月29日 18:41
目が合いました
2024年5月26日 07:33
アーユルヴェーダの学びを始めてから毎日オイルうがいをしています口の中にオイル・・・？と最初は抵抗がありましたがオイルうがいをすることで口内の細菌が油とともに排出されます。そしてやってみると意外にもさっぱりしてとても気持ち良いのです🫧朝起きたらまずタングスクレーパー(画像参照)もしくは金属製のスプーンで舌磨きをします◯舌苔は体が消化できなかったものが舌の表面に浮き上がっ
2024年5月23日 13:31
昨晩、スライサーを使用していたら勢い余って親指に怪我をしてしまいました情けない。。🥲あまりにも大惨事だったので病院に初診で行ったのですがちょっと気難しそうなおじいちゃん先生がはよおいで〜はいここ座ってあ、やっぱここに寝転んであ〜これはぱっくりいってるなあとりあえず日帰り手術になるから傷口に麻酔するから30秒は我慢ねよし頑張れ(待って私の心の準備が)
2024年5月22日 08:27
最近は飛行機や新幹線での長距離移動が続き、しっかりヴァータのエネルギーが乱れています🐤なんだかお腹の調子が悪く便秘症状と軽い頭痛も・・・帰宅後すぐにセサミオイルを使って3点マッサージ(頭・耳・足)をやってみました。あっという間にポカポカしてきてそれと同時に眠気も🫧今朝起きたら頭痛はすっかり良くなっていました🌱お腹の張りには猫の伸びのポーズが良いというこ
2024年5月16日 22:27
阪神百貨店でジェルソミーナを横目で見ながら通り過ぎようとしたけれどトルタカプレーゼが目に入ってしまいました🥺じーっと見つめて一度は通り過ぎ、、頭の中がトルタカプレーゼでいっぱいになってしまって大変でした☺️笑私、甘いものが大好きです。アーユルヴェーダを学んでから食事は腹八分目を意識して、暴飲暴食は控えるようにしていますが好きなものは好きで良いなと思うのです
2024年5月14日 12:43
他人から見る私と自分視点でみる私は違っていてそれが当たり前なんだけど自分でそれを作ってしまった自覚もあります🥲時代の波にのまれてこういうものなのかーと思ってなんとなく日々を過ごしていました。大人になったらこう！みたいな固定観念を押し付けられても苦しさが増すだけで違和感しかでてこない🫧愛想笑いも疲れるしもっと子どもみたいに笑いたいときに笑って人の目を気にせず自由
2024年5月5日 16:39
アーユルヴェーダを知ってから私がまず始めたことは白湯を飲むことでした。一日１リットルを目安に少しずつチビチビ飲むことを日課にしていました🌷白湯を続けていることで現れた効果としては代謝があがったことで汗をかきやすくなったこと。乾燥でガサガサだった肌は潤いが出てきました。これはありがたいことに周りの方からも言っていただけました🥲✨そして消化力があがり、身体に
2024年4月7日 06:37
行きたいなと思いながらなかなか行けてなかったので、前日に思い立って急遽行ってきました🕊️初めての一人旅。乗り換え間違えました笑でも降りた駅で綺麗な朝日が🥹✨予定がずれて多少不安になったけど、そういえば今日は1人だしなんの制限もないんだから焦らなくていいんだった。自分のペースでゆる〜くしたいことをすれば良いんだと思ったら気が楽になりました。仕事に追われていたとき
